冷?冷?冷?！多地「跳崖」式降溫，你備好秋褲了嗎？

不知不覺竟然來到了10月下旬

還沒買長袖呢！

就{{{(>_

降溫了！！

我們熬過了大雨

挺過了高溫熱浪

卻躲不過說來就來的降溫

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傳說中的「春捂秋凍」

相信今早上班的小夥伴已經感受到秋凍的酸爽了

對於如何對抗降溫

長輩們是這樣說的

所以，今天要跟大家一本正經地聊聊秋褲那些事兒……

膝關節作為人體重要的負重關節，最怕冷。尤其秋冬季節，不僅溫度低，還時常伴有寒風，短短几分鐘寒風就會侵襲未受保護的膝關節，使其受寒。要想判斷自己是否該穿秋褲，該從三方面考慮。

一、最低氣溫低於10℃ 應穿秋褲

大家常說的「秋凍」雖然可以增強耐寒能力，但只適宜在初秋暑熱未消時。進入晚秋尤其是寒露以後，氣候明顯下降，日夜溫差變化大，常有強冷空氣侵襲，就應增添秋衣秋褲。

從氣溫上考慮，以10℃為界限，若最低氣溫低於10℃就該穿秋褲，且隨著溫度降低秋褲也應適當增厚。

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二、自我感受雙腿冰涼應穿秋褲

另外，若自我感受雙腿冰涼，從戶外回來後遲遲恢復不到正常溫度就該穿。經常久坐或末梢循環不好的人，即使氣溫不是特別低，也會有雙腿冰涼的感覺，這類人應馬上穿秋褲、厚襪，並且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。

三、特殊人群應穿秋褲

一些特殊人群需要提前穿秋褲，包括經期和孕期女性、老年人和關節炎患者、陽虛體質人群，尤其是居住在氣候寒濕的南方人則在開始降溫時就要穿上秋褲。

不注意腿部保暖 為晚年身體健康埋下隱患

如在寒冷季節不注意腿部保暖，就會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節酸痛等。尤其是人過中年，如不及時穿秋褲導致下肢迴流血液溫度降低，還會影響腿腳甚至全身營養、生理狀態等，並在中年以後陸續發病，為晚年身體健康埋下隱患。

如何正確穿秋褲？

選擇秋褲是否正確，也和穿著的舒適度，甚至和健康有關。秋褲經常被年輕人拒絕，很大程度是因為它「不夠美觀」，所以，有些年輕人會選擇一個「折中」的方法，就是選擇緊身秋褲。

選擇緊身秋褲可能引發凍傷

緊身秋褲雖然會增加局部溫度，但因不透氣，很容易增加患婦科感染病的風險，而如果選擇防治靜脈曲張的襪子來充當秋褲就更麻煩。因為這種襪子緊緊地「捆」在腿上，會導致血液流通不暢，肢體和皮膚表面的血液循環減慢，人只會更冷，嚴重時反而更容易凍傷，甚至可能出現凍瘡、寒冷性脂膜炎等問題。

全棉材質 寬鬆款式秋褲為最佳選擇

冬季穿著袖口、襪子太緊的人，也很容易引起凍瘡。所以，秋褲最好選擇全棉材質、較寬鬆的。其蓬鬆的棉絮可固定大量空氣，使之不易對流，在體表形成較厚的溫暖氣層，減少體熱散失，人也覺得暖和。而且，全棉秋褲吸汗、透氣性好，也不至於在出汗後太過潮濕，降低舒適度或引起皮膚問題。

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