兩類人要少吃栗子

1. 要減肥和控制血糖的人。

栗子澱粉含量高，基本可以替代糧食，熱量不算低。千萬不要在飯後大量吃，否則很容易吃多，增加體重。一般來說，7～8 顆中等大小的栗子，差不多就是減肥時一餐主食的量。

2. 腸胃不好的人。

栗子吃多了，特別容易脹肚子。如果腸胃不好，例如有消化不良、胃食管反流、容易胃脹反酸等的人，栗子不能多吃。一般一天吃7～8 顆中等大小的即可。（丁香醫生）

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