貧血不貧血，看頭髮就懂！2個方法調理1個月，遠離貧血

貧血，似乎是現代人的通病了，尤其是女性，而女性中又以育齡女性、孕產期女性居多。貧血不像是其他的疾病般讓人驚恐，看起來好像無公害，但是事實上貧血危害極大，尤其是對育齡女性來說，嚴重貧血會影響受孕率，而孕期女性貧血的話，胎兒發育會受阻，甚至引發早產，而產後貧血則會影響母乳、減緩產後恢復。

貧血危害如此大，怎麼辨別是否貧血呢?只能通過去醫院檢查血紅蛋白嗎?其實不然，很多身體的小細節就可以透露出貧血與否哦。貧血不貧血，看下面幾個地方就知道了。

頭髮辨別貧血

頭髮。頭髮是腎開的花，它和氣血的關係很大，氣血充盈的人頭髮是烏黑亮澤的，而貧血則不然。貧血的人頭髮乾枯易斷，甚至開叉，而且貧血的人頭髮多半是呈枯黃色的。

眼睛。眼睛是心靈的窗戶，也是健康的窗戶。貧血的人眼袋大、眼睛乾澀、眼皮沉重，顏色混濁，發黃，表情獃滯，晦暗無光。

耳朵。貧血的人，耳朵萎縮、僵硬、枯燥、有斑點、皺紋多。

手。貧血的人，縱紋多，手心偏熱或者出汗或者手冰冷，手指指腹扁平，薄弱或指尖細細，手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形。

牙齒。貧血的人，牙齒的縫隙變大、牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露。

貧血

貧血可以通過上述的幾個細節來判斷，尤其是頭髮，貧血不貧血，看頭髮就懂了。現在的貧血多半都是缺鐵性貧血，據世界衛生組織數據顯示，貧血的種類中缺鐵性貧血佔85%以上。缺鐵性貧血應該怎麼補，最重要的就是補鐵，下面2個方法調理一個月，基本上可以遠離貧血了。

補鐵劑。治療缺鐵性貧血最直接的辦法就是口服鐵劑了，常用的鐵劑有鐵之緣，含二價鐵，鐵是最重要的造血原料，補鐵可以生血，且鐵之緣還含有傳統滋補品-阿膠，經過超細微化，吸收比一般的阿膠糕好，補血效果更佳，一般的貧血吃半個多月即可，中度以上貧血則需要1個月的時間調理。這種補鐵的方式來補血，是從源頭上解決貧血的問題，很少會有複發的。

貧血

補維生素C。補鐵補血的時候，不但要專註補血的食物，也要多補補維生素C，因為維生素C可以輔助補鐵，讓機體更容易吸收鐵質，進而增加造血原料。維生素C的食物諸如橘子、橙子、獼猴桃、葡萄、青椒，不但可以輔助造血，還能減少黑色素沉著，讓皮膚更白皙紅潤。

貧血，不注意治療可能會跟著人一輩子，看起來不會引起什麼非常大的麻煩，但是事實上危害已經開始，察覺不到，卻能在無形中損害健康，因此發現貧血切莫輕視，及時的補充才好。

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