孕媽媽身體出現這三種徵兆，胎寶寶很可能會缺鈣了

整個孕期，媽媽最擔心的就是小寶寶的健康狀況。除了到醫院去做常規的檢查，准媽媽還可以通過自身的一些徵兆來判斷胎寶寶的健康狀況。

很多准媽媽都知道通過胎動來判斷胎寶寶的健康，那麼還有什麼樣的徵兆能判斷出胎寶寶的健康呢？

下面就來說一說寶寶缺鈣了，會在媽媽的身體上有哪些體現。

一、准媽媽的小腿總愛抽筋

媽媽懷孕到了中晚期，晚上睡覺小腿總是莫名的會抽筋。這是由於隨著胎寶寶身體的發育，寶寶的骨骼對鈣的吸收也會大大增加，這就會導致媽媽體內的鈣元素不足，媽媽就會在晚上睡覺經常出現小腿抽筋的狀況。這時准媽媽們就要在飲食上注意調整，多吃一些補充鈣質的食物。

二、准媽媽的牙齒鬆動

小胎兒的月份越大對鈣的需求也會越多，胎寶寶的營養完全來自於母體，如果媽媽在孕期攝入的鈣元素不足的話，就很可能會出現牙齒鬆動的情況，嚴重了還會出現掉牙。這也就是很多媽媽在懷孕前，牙齒非常好，懷孕後會出現牙痛的原因。如果准媽媽在孕期牙齒出現問題，首先要考慮自己是不是已經缺鈣，甚至影響到胎寶寶正常發育了。

三、准媽媽的膝關節痛、盆骨痛

一些准媽媽在孕期會出現膝關節痛、盆骨痛的現象，這是因為當準媽媽身體內鈣元素不能滿足准媽媽自身需求和胎寶寶發育要求時，准媽媽的膝關節、盆骨等部位會自動釋放出鈣離子，引起這些部位的疼痛，媽媽的身體缺鈣了就要及時補充，否則不僅對自己的身體會造成傷害，還會傷害到腹中的胎兒。

通常來說，孕媽媽從懷孕4個月後，就要開始適當的補充鈣質了，很多准媽媽會有一個誤區，認為缺鈣了那就吃鈣片，是葯三分毒，其實准媽媽完全可以通過飲食調理來滿足體內鈣的需求。除了飲食孕媽媽還可以通過做適當的運動來促進鈣元素的吸收。

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