寒露到,不露腳,晚上要把足來泡,美容養顏身體好
樹枯根先竭,人老腳先衰
諸病從寒起,寒從足下生
春天泡腳,昇陽固脫;夏天泡腳,除濕去暑
秋天泡腳,肺腑潤育;冬天泡腳,藏精溫腎
熱水泡腳,如吃補藥:中藥泡腳,勝吃補藥
生薑泡腳:
腳涼怕冷,用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳:
和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水裡燒開,然後加一勺鹽,方法先熏腳後泡腳,治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
艾葉泡腳:
可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開,先熏腳,然後再泡腳,水溫40到50度的時候,再把雙腳放入水中泡腳,紅花、艾葉泡腳,可治腳涼腰酸。
水中放艾絨紅花
艾葉加紅花,呵呵就更不用說了!痛經、臉上長痘痘、手腳冰涼、通經活絡.補氣血.....泡腳再適合不過!
這個是我們自己製作的哦!趁著現在這個節氣,提供給大家!了解購買也很方便,點擊文章下方「閱讀原文」即可。
花椒水泡腳:
可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開後,雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
醋泡腳:
在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂,有軟化足跟骨刺的作用。
乾薑、桑枝泡腳:
患風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如乾薑、桑枝。
痛經的女性:
用具有活血化淤作用的中草藥,如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
杏仁茶葉方-滋潤皮膚:
苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,餘下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤皮膚,消炎殺菌,補充維生素及礦物質,防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
當歸桂圓益顏方:
當歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
山楂當歸方-黃褐斑:
山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。補血疏肝,散郁祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥,而使面部長黃褐斑的婦女。
日常養生足浴配方:
當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升,去渣後倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40分鐘,配合腳步自我按摩手法。
氣虛足浴配方:
党參15克、黃芪20克、白朮15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
血虛足浴配方:
當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
治感冒或感冒頭痛配方:
在熱水中加食鹽約50克左右,50--70克生薑。泡腳時,先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,水涼時可續加熱水2--3次,可泡至全身微微汗出,待水尚溫時及時擦乾腳部,蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
正確的足浴方法:
洗腳的熱水,水量以淹沒腳的踝部為好,水溫以42℃~45℃,暖和舒適為宜。要邊洗邊加熱水以保持水溫;
雙腳浸泡10至15分鐘,不能時間太短,但亦不可遍身大汗淋漓,以防耗散正氣。同時,用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳,先腳背後腳心,直至發熱為止。
這樣,能使局部血管擴張,末稍神經興奮,血液循環加快,新陳代謝增強。如能長期堅持,不僅有保健作用,還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀有較好的療效。
出盆後用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心,其催眠助睡效果會更佳。
泡腳禁忌
1、太餓了不宜泡腳,會導致血糖過低,頭暈不適。
2、飯後半小時不宜泡腳,影響消化吸收。
3、酒後不宜泡腳。
4、糖尿病人要多留意水溫!
5、老人泡腳不要太久,會引發盜汗、心慌。
??閱讀原文,泡腳去吧!
※當心這些習慣傷你腎
※諸病從肝調
※秋吃柚子,當季、好處多
※山藥配一寶,少看醫生身體好!
TAG:中醫技術殿堂 |