胖是因為痰濕重嗎？什麼是痰濕體質？

都說減肥是人一生的事業，哪個人不管多瘦都會覺得自己胖。不知道大家有沒有注意到，每個人的胖都是不一樣的。有的人胖是肌肉型的，看起來比較壯實。而有的人感覺是肉肉型的，肉比較多而且鬆軟。還有的人是虛胖，看起來腫腫的，實際上沒有很多贅肉。這是因為體質不一樣。

王琦將人分為不同的體質，分別為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。不同體質的人身體狀況不同，容易患的病不同，形體特徵也有所不同。

而我們常見的體形肥胖，腹部的肉肥滿鬆軟的人就是痰濕質的特徵。痰濕體質主要是指體內本來就有痰濕的一類人。中醫認為痰濕的形成多與人體內的脾臟有關。因為脾主濕、脾主運化水濕，若是脾臟功能失調則會導致水濕運化不利，在體內積聚，造成肥胖。一般來說，大多數肥胖的人是屬於痰濕體質，脾胃不能運化導致。

那痰濕體質有哪些癥狀？

1.面部

可見臉圓白，油脂分泌較多。若是嚴重可見面色淡黃而暗。

2.身形

古人素有「脾為生痰之源」的說法，所以痰濕體質的人有痰濕積聚的表現，比如形體肥胖、身重如裹（身體沉重像裹了濕毛巾）、或四肢水腫、按之凹陷。

3.口舌

口中常有黏膩的感覺或口淡而無味、舌體胖、苔滑膩、脈濡而滑。

4.脾虛癥狀

有脾虛的表現比如神疲乏力、倦怠懶動、嗜睡、容易胸部脘腹部位悶滿不適，或吃得少、噁心嘔吐、大便稀薄或有不消化的食物。

5.其他

咳喘痰多，多為白痰、易咳出。或者關節疼痛、多汗、小便不利或者渾濁。婦女可見白帶過多。

痰濕體質的人容易患上高脂血症、糖尿病、肥胖症等疾病。還常見冠心病、痛風等疾病。不僅影響美觀還影響健康。我們應該積極調理自己的身體，既可以避免患病，又能改變體形。

痰濕體質如何調理？

大多數痰濕體質的患者形體肥胖、自我感覺身體沉重，容易疲倦。一些高強度的鍛煉不適合，為了能長期堅持鍛煉，最好選擇一些低強度的，長期堅持下來即可。比如散步、慢跑、打球、游泳、武術、八段錦、五擒戲，以及各種舞蹈等活動，比如現在的街舞、廣場舞都可以。

痰濕體質的患者一般都喜歡吃一些肥甘厚味，這樣會加重脾臟的負擔。所以應戒除肥甘厚味、戒煙酒，不能暴飲暴食和快飲快食。要堅持清淡飲食，多吃點蔬菜、水果。脾虛的患者尤其推薦多吃茯苓、山藥、薏米仁、扁豆、鯽魚等健脾的食物，以利於脾健痰濕可被運化。一些食物如白蘿蔔、冬瓜等，也具有消積利濕的作用。

痰濕體質的患者容易發生腸胃不適、嘔吐、咳嗽、痰喘、痰多、頭暈等。平時在身體不適時可適當服用六君子丸，或者杏蘇二陳丸以健脾化痰。

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