不要讓體力成為你的短板
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周立波說，如果你有100萬，買套房吧，收藏我們的愛情；你有10萬，買輛車吧，驅動我們的愛情；你有1萬，買顆鑽戒吧，見證我們的愛情；你有0.1萬，去郊遊吧，放飛我們的愛情；你有0.01萬，吃次燭光晚餐吧，浪漫我們的愛情；你有0.001萬，那就買瓶水吧，澆灌我們的愛情。
有愛就是幸福的。
那麼，如果沒有體力怎麼幸福呢？
很多上學時候的豪言壯志都慢慢顛覆了。比如當年我們都覺得，決定人生的高度，是勤奮或者是智商。智商不夠勤奮補，總之一共就兩個變數。
現在才發現，其實都不是，最重要的是體力。
到了30多歲以上或者更低，辭職的很大一部分理由是因為體力跟不上高職位的工作需要。所以你別看很多人剛入職場的時候張牙舞爪，個個都是唐晶，其實透支很快，七八年一過就不得不退居二線。
他們典型的狀態就是：堆積的壓力已經處在爆棚的邊緣，每天光是處理蜂擁兒而來的聯絡就已經耗完所有的時間和精力，更不用說去做點什麼有創造力的東西。家裡要是有老人小孩的額外事務更需要超頻工作，工作稍微給點壓力，都不用你想辦法搞他，就已經自己主動退出競爭了。
很多人奇怪，像馬雲爸爸他們這些富翁，為什麼常年都在高強度工作，每天睡覺的時間三四個小時。答案很簡單，沒這個精力的怎麼會混到如此社會地位，早就死在前線了。我的大Boss也是一個常年高強度工作，每天是第一個早早到公司最後一個離開辦公室，然後還要應酬到深夜的「狂魔」，雷打不動。所以看那些高階職位的人，也許智力道德參差不齊，但共同點是一致的：精力旺盛！
02
什麼是精力？精力就是體力在工作環境中的映射。
「體力」這東西，你十幾二十歲元氣滿滿或許察覺不到，就像健康的人永遠無法想像在病痛中的人做一件事是多麼不易。到了歲數，不是那種簡單的身心的疲憊，而是真正的力不從心，小跑幾步都要緩半天；專註力不超過2個小時就再也不能集中了，通宵工作那簡直是天方夜譚，靠意志力也於事無補。
現代年輕人身體素質真的是越來越不高，很容易疲憊。常常一天下來就覺得累的不行，即使什麼都沒幹。我想如果再不提高身體素質，恢復體力，恐怕到不了30歲就要提前狗帶了。
長期的安逸和舒適，恐怕早已削減了我們應對變化環境的能力，我們身邊一切讓生活變得更便利的東西：網購、外賣、空調，都在試圖讓我們逐漸依賴現代文明的保障，這種保障在不知不覺中奪走你的體能，同時也會將你的意志力一併打包帶走。
再舉個正能量的例子，比如，我朋友說，他每天早上8公里的慢跑，跑到5、6公里的時候，就又累又渴，但還是告訴自己，一定得堅持下去。這樣每天堅持，持之以恆。那麼除了跑步，我相信在其他事情上，遇到困難也一定不會輕易放棄。
堅持鍛煉，還可以讓生活更規律，早睡早起。我朋友每天早上跑步一個多小時，除了跑步還得做早飯，跑完步還得洗澡洗衣服吃早飯刷碗...所以不得不比別人早起至少兩個小時。
晚上做俯卧撐，仰卧起坐，近兩個小時，也可以避免把時間浪費在其他無聊的事情上。因為第二天要早起，所以就必須得早睡，時間久了，生活也規律。
體質提升了，毅力也增強了，生活也規律，都算是對身心健康的積極意義吧。而且早睡早起可以避免很多不利於身心健康的習慣，也說明有積極意義。是的，不要再等了，趕緊去買一身裝備或者預定健身房吧。
03
當然，我見過我的朋友，身體健壯，肌肉滿滿，但他卻一年感冒得五六次並且好的慢，甚至是運動員，他們得了感冒，恢復時間也比普通人要長。於是很多人熱衷健身房鍛煉身體，其實體力不支和鍛煉的關係不大。所以除了去健身房鍛煉來增強體力，更應注意日常的飲食規律和作息時間。
人的一生都應該追求更快更好更強，而不是被已有的舒適困住。而最有收穫、最值得去做的事情，就是去做自己能力邊界以上一點點的事情，多了受挫，少了沒用，只有那剛好的一點點才最有性價比。
生活的意義，就是挑戰極限，與自己作鬥爭，不斷的提升自己的能力邊界和上限；畢竟，即便是享受生活，也需要強健的體魄。
不要讓體力，成為你從未預料的那塊最短的木板。
