男人身上三個部位最臟，第三個真的很尷尬

相較於女人，很多男人給人的第一印象總是不夠乾淨整潔。就算穿著筆挺的西服，你也無法保證他沒穿隔夜的臭襪子，但這些都不是男人最髒的地方，男人身上三個部位最臟。

1.頭皮

研究發現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個"大家庭"，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫髮。

對策：想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭髮，這樣能刺激頭皮，讓其通風。

如何正確洗頭——

Step1：首先要把頭髮充分沖濕，頭髮從外到里一直到頭皮是否濕潤，決定了頭髮是否能洗乾淨。

Step2：將洗髮液倒在手上搓揉一下，最好能搓出泡泡，如果不行，也可以藉由手溫將洗髮液溶解，以便頭髮能更好地吸收。

Step3：用搓揉過洗髮液的手從兩鬢插入頭髮，搓揉出更多泡泡，然後慢慢向頭頂搓揉。

Step4：從頭頂開始向後腦勺發跡處徹底清洗。手勢可以以大幅度轉動為主，這樣還能起到加強頭皮血液循環的作用。

Step5：利用豐富的泡沫對頭皮進行按摩和清潔，從下往上地打圈按摩頭皮，這樣還可以讓臉部肌膚變得緊緻。

Step6：按摩完畢，沖洗也很重要，要一邊注意洗髮液殘留，一邊用水清洗，頭朝上或者朝下都可以，但是要注意耳後、髮際線以及太陽穴沖乾淨。

Step7：接著塗抹發膜，從受損的兩側發梢開始塗抹。注意不要塗抹在頭皮上，也不要來回搓，這個和塗臉部精華一樣由下而上，發膜也應該要逆著毛鱗片生長的方向由下而上塗抹，這樣才能起到滲透的作用。

Step8：塗抹的時候千萬不可以塗抹到頭皮，在發尾就可以了，越往上量越少，想要獲得蓬鬆的感覺，就一定要清洗乾淨。

2.口腔

口腔是食物的必經之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。

對策：保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。很多人喜歡洗牙，這不經濟，還存在感染風險，這裡教大家兩個保持口腔健康乾淨的方法：

方法1：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

說起這個方法來，那可神奇了!我是從美國一個雜誌上看見的，上面說；草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。當於發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以「迅速而便宜地點亮你的微笑」。

方法2：早空腹，未刷牙，未喝水，含一湯匙（10ml-15ml）蘇子油油，讓油在齒間游來游去，注意不要把油吞下，大約15-20分鐘，然後把油吐出，再用清水漱口，晚上睡覺前再漱一次。

這是一種古印度的保護牙齒的秘方。用蘇子油漱口，是因為其附著性高，比水更容易充分口腔牙齒、牙齦和粘膜，同時細菌具有親油性，油比水更容易將細菌融於其中，透過舌下吸收迅速將油的營養帶到血液里，並將血液中的細菌與毒素排到油中，油漱法的作用就像清潔劑，在牙齒、牙齦間的油拉時，會拉出細菌和其他殘骸，就像車子的引擎油把塵垢清出來一樣。

此外，由於牙垢會影響口氣，平時不妨多喝點淡茶來改善口氣問題。可用蒲公英（葉2.0g）、綠茶（龍井0.8g）、桂花（0.2g）製成蒲公英桂花茶飲用，蒲公英清熱解毒，祛火消炎，是一種天然藥材，也被稱為天然抗生素，對多種病菌都有抑制作用，對牙垢導致的牙周炎也有很好的效果。綠茶和桂花的加入，使其內外補益，不僅治病消炎，且清新口氣，防治口臭，效果良好。除了有牙垢的小夥伴可以嘗試之外，那些喜歡喝酒的、喜歡抽煙的、喜歡熬夜的小夥伴也可以嘗試一下，會有意想不到的效果。

3.腋窩

在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味！它從腋下散發出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。汗水本身並沒有異味，都是腋窩"常客"，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。

對策：腋窩出汗並不是疾病，但實在有損形象，有時還會製造出很多尷尬，so，腋窩出汗多怎麼辦？

第一招：注意飲食

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

第二招：注意衛生

一般我們的汗液是要經過一定的細微的細菌分解才會發出一定的異味的，所以說保持身體清潔才能減低細菌的快速生長，這樣才能使我們的腋臭不會發作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥梘洗澡兩至三次;若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。運動後大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

第三招：穿通爽衣物

有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，應穿著通爽、寬鬆、薄身的衣服。

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