50歲男人如果這樣吃，晚上可以來三次，連18歲小伙都服了

擁有一個好的體格是生活的必須，擁有一個好的腎是夫妻感情的保證。有的人千方百計花大價錢買補品要來補腎，殊不知，食療的補腎效果更好。50歲男人這樣吃，晚上可以來三次，20歲小伙都甘拜下風。

枸杞桑葚粥

食材：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。

做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中煮，熟後用糖調味即可。

功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。

牡蠣紫菜湯

原料：牡蠣肉、蘑菇各200 g，紫菜50 g，香油、鹽、味精、薑片各少許。

牡蠣紫菜湯的做法：

鍋中加清水適量，煮沸，倒入蘑菇、薑片，再煮20分鐘，加入牡蠣肉、紫菜煮熟，加香油、鹽、味精調味即可。食肉喝湯，可常食用。

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