營養早餐為你美好的一天做準備，簡單省事

材料：玉米面、麵粉、（根據人口適量添加），雞蛋一枚，火腿腸一根，適量生抽，少許甜麵醬備用，蔥段、黑芝麻少許。

將面類倒入盆內用溫水攪拌成糊狀

加入少許的鹽即可，不用太多，後面還有醬。

熱平底鍋刷少許油在鍋底，將麵糊攤均勻

小火慢慢煎，待麵糊微微凝固後把雞蛋打散攤開。

撒開蔥花和黑芝麻

煎餅熟後刷上甜麵醬一層，擺好蔬菜和火腿腸，卷好後即可。

切好後可以食用。

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