托起生命的小太陽，秋季補陽艾灸四穴位

「南師讀書會」第64期

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師兄們好！古人把陽氣比作天空與太陽的關係，如果天空沒有太陽，那麼大地都是黑暗不明的，萬物也不能生長。

而人體的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能，艾灸就像養護我們體內陽氣的小太陽，可提高抵抗病邪侵入的能力。

在這秋意漸濃的時節，讓艾灸的溫暖驅逐秋天的蕭瑟和冬天的寒冷吧！下面為大家推薦秋天培補陽氣的「四大名穴」。

大椎穴——保健要穴、主宰全身

《甲乙經》說過「大椎，三陽，督脈之會」，大椎穴又稱「督陽之海」，能主宰全身，更是保健要穴。所以艾灸此穴可提高人體免疫力，改善肺功能的作用。

太白穴——補充氣血、美容養顏

太白是脾經的原穴，健脾補脾效果比其他穴位都強。脾經為少氣多血之經，氣不足、血有餘，艾灸這個穴位能較好地補充脾經經氣的不足，為脾經經氣的供養之源。

關元穴——理氣和血、補虛益損

關元是小腸的募穴。意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。《扁鵲心書》裡面的，「每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑」，艾灸關元，不但可以疏通脈絡、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血,補虛益損。

氣海穴——扶正固本、培補元氣

養生最重要的就是讓人體陰陽相協，水火相濟。氣海穴位於兩腎之間，必須得保證它有足夠的動力與水相制衡，所以艾灸氣海穴是很好的保健方法。

佛醫修鍊是身心健康的高級方法，如您有疑難的健康問題需要解決，請點此打開佛醫堂的「佛醫養生公益教學」音頻，更建議您會來佛醫堂參加現場學修。（編輯/寶妹）

編輯聲明

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