孩子長高不分季節，秋冬一樣長高個！

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網傳春季人體新陳代謝旺盛，血液循環相對秋冬更快，呼吸、消化等功能都有明顯的增強，兒童在春季的生長速度是秋天的2-3倍。

這……是真的嗎？

比智高生長發育指導老師李曉彤老師說：

春季孩子的生長速度稍快於秋冬，但是，這點並不能證明春季最適合孩子長高，春季之所以長個快，是因為氣候原因，孩子的戶外活動增多，運動量增加能夠有效的促進孩子的生長發育。

想要孩子長高、就要做到以下幾點。

1

吃得好

孩子長高不能缺少營養，每天適量的營養攝入是孩子長高的必須條件，但不能過多的補充，以免營養過剩造成孩子性發育提前，這樣將會影響孩子的身高，得不償失。

2

睡得早

夜晚孩子的生長速度要快於白天，這是因為生長激素的分泌高峰期是在夜間的23點—凌晨2點，這段時間孩子需要進入深度睡眠，才能對身高增長有幫助，所以，家長一定要督促孩子養成早睡的好習慣。

3

多運動

愛運動的孩子比不愛運動的孩子平均高4-10厘米，家長們應該多帶孩子進行跳繩、游泳等運動，但是像健美操、啞鈴等負壓運動就不要讓孩子嘗試了，這樣不僅沒辦法長高，還會壓制孩子的身高。

4

心情好

孩子心情愉快時生長激素的分泌量要比不開心時多出10%左右，因此，保證一個愉快的心情是至關重要的，想要孩子長高，就先讓他心情愉悅吧。

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