這個可能被您忽略的日子

今天是世界精神衛生日，這個日子你知道嗎？不要認為無所謂就忽視它，真的很重要呢！

Mental Health Day

2017年10月10日是第二十六個世界精神衛生日，今年宣傳的主題為「共享健康資源，共建和諧家庭」，世界衛生組織認為，精神衛生是指一種健康狀態，在這種狀態中，每個人都能夠認識到自身潛力，能夠適應正常的生活壓力，能夠有成效地工作，並能夠為其居住的社區做出貢獻。當前，精神衛生問題已嚴重影響到人們的正常生活。

精神健康中最基本的群體的精神衛生是家庭中的精神衛生。家庭中父母、子女、同胞、夫妻等相處較為複雜。常因思想矛盾、經濟問題、婆媳關係、子女教育等家庭問題引起感情不睦，對心理活動、精神健康有著不良影響。甚至產生精神疾病的危險。往往可誘發心身疾病、神經症、精神分裂症、心因性精神障礙等。家庭是群體精神衛生最重要的一環，增強個體和家庭精神健康，尤為重要。

「世界精神衛生日起源」

世界精神衛生日（英語：World Mental Health Day），是世界心理衛生聯盟倡議的節日，訂定為每年的10月10日。首個世界精神衛生日在1992年舉行，世界心理衛生聯盟與全世界超過150個國家的機構合作，以推廣全世界的心理健康教育、注意和提倡。世界各國每年都為「精神衛生日」準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。

疾患統計

據專家介紹，隨著社會競爭的加劇，輕度的精神疾病如抑鬱症、孤獨症、焦慮症等心理障礙病人像感冒一樣普遍。

令專家異常擔憂的是，我國精神疾病患者已達1600萬人，接受治療的人數卻只佔全部病人的20%，八成病人缺乏治療。除了經濟原因外，很多精神病患者和家屬沒有認識到抑鬱症等精神疾病的害處，或者害怕受到世俗偏見的歧視，諱疾忌醫。

專家特別提醒：精神疾病並不可怕。患上抑鬱症等精神疾病，要積極治療，切莫諱疾忌醫。不妨告訴自己：「我只是情緒感冒了，現在很痛苦，但只要治療一下就會好的。」

常見精神疾病：抑鬱障礙

是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱。臨床表現可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分有殘留癥狀或轉為慢性。抑鬱障礙主要包括：抑鬱症、惡劣心境、腦或軀體疾病患者伴發抑鬱等。

該病具有高發病、高複發、高致殘的特點，所帶來的後果就是沉重的經濟負擔。抑鬱癥狀往往未引起患者、家屬及醫生的重視，大多數軀體疾病伴發的抑鬱也易被忽視，而抑鬱症引發的自殺自傷和藥物、酒精依賴問題等的治療和干預率則更低。及時恰當的治療能提高抑鬱症的臨床治癒率。

小測試

對症治療

抑鬱症是神經精神疾病中最常見的一種，國外抑鬱症的患病率最高的可以佔到普通人群的10%左右，並且女性的患病率高於男性。但同時，抑鬱症又是一種危害性相當大的慢性疾病，而且致殘率高。精神衛生專家指出，有效的緩解壓力是預防抑鬱症的最有效措施。也可以選擇安全性高、依從性好、療效確切的物理治療方法可以作為該類患者的上選。

抑鬱症的核心癥狀包括情緒低落、持續性疲勞和內在動力缺乏、精力減退。抑鬱症患者通常會感到心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、生不如死等。統計顯示，在我國每年以自殺方式結束生命的20萬人中，有80%的自殺者患有抑鬱症。泛康睡眠醫學中心的專家今天就抑鬱症的誘病因素接受了小睡睡的採訪。

泛康睡眠醫學中心院長蘇巧榮教授指出：「一個是平常的壓力不能及時緩解，再有急性的應激事件，比如突然的親人失去，或者是一些災難性的事件都可能造成抑鬱。另外，抑鬱症在一些年齡段也容易發生。很多婦女在生完小孩以後特殊的代謝階段可能容易得，還有在更年期這個階段也容易發生抑鬱症。

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