當心！女人來大姨媽時，吃了這幾種食物，會讓你痛到直不起腰！

大姨媽帶來的不僅是流血過多，還有痛經，實在是讓很多女性朋友苦不堪言啊!如果在這幾天里，我們再忍不住吃點不應該吃的，除了肚子痛的要死之外，還可能會引起其它不適。所以雖然愛吃是我們女性的本性，但在來大姨媽的時候千萬不要吃這些啊!

1首先在我們來大姨媽的時候，一定要少吃麻辣龍蝦等油炸食品。

2、酒：

酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

女人的身體開始進入發育期後，接踵而來的就是月經問題。有些女孩子會習慣性痛經，有些女孩子月經不規律，還有些女孩子月經量少，其實這些都是表現，月經不調很多情況下是因為宮寒。宮寒是可以依靠飲食來調理的，你知道嗎?

3千萬不要吃冰激凌等冷飲。

女性每個月都要排出體內污血毒素才有利於健康，之所以在排污血期間肚子痛，是因為宮寒引起體內的淤血呈塊狀留在子宮中無法排出，因此才會引發腹痛，正因為女性每個月都會流失一些經血，再加上生理期的難受反應，睡眠休息不好，因此會導致皮膚長斑，面色發黃，臉色發白的情況，這也是很多女性每次都在經期期間皮膚都不好的原因。

可以多吃的食物

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

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