胖到褲子扣不上？1個洋蔥3個蛋，甩掉小肚腩，腰圍小3碼！

美麗是很多女性都嚮往的，都希望自己可以美麗到永遠，但是總有那麼些東西會纏上身，比如：一件漂亮，它是一間很好看的衣服，但是，因為你自己身上肚子上有小肚腩，你不得不放棄它，這是一個很悲慘的事情。

其實想要減掉肚子上的贅肉，首先我們要知道形成贅肉的原因，只有找到形成「小肚子」的關鍵，問題才能迎刃而解。一般來說不外乎四個原因，第一，宿便。宿便形成的大部分的原因是由於運動不足、攝入膳食纖維不足造成的，腸道內的毒素和廢物積聚並阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。

自我檢測方法：用雙手的指腹施力，按壓整個腹部，感覺硬硬的，就是有便秘與排毒不暢的問題，宿便一旦排出後，腹部就會變得空空的。

胖到褲子扣不上？1個洋蔥3個蛋，甩掉小肚腩，腰圍小3碼！

洋蔥炒雞蛋。材料：1-2個洋蔥，3個雞蛋，適量油、鹽、酒、醋、生抽、蔥花。洋蔥切細條，雞蛋磕進碗里，滴入白酒，加鹽攪打均勻；熱油鍋，倒進洋蔥煸炒至出香味，把洋蔥拔到一邊，倒入雞蛋液；翻炒至蛋液全部凝固，加入適量生抽，翻炒均勻，撒點蔥花更香，裝碟食用。

洋蔥對減肥能起到輔助效果，由於洋蔥是粗纖維食物，食用後可以促進排便，所以可以輔助減肥的，洋蔥含有豐富的維生素C，而且洋蔥是暖性食物，能增加人體的陽氣，明顯提高人的免疫能力，有助於血液循環，加快人體的代謝。

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 護血管防止硬化。雞蛋通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。 功效:一月為一個療程，記住要堅持，2-3個療程開始見效。

肚子有贅肉不急？來點燃脂刮油的好食材，輕鬆擁有完美曲線

大麥茶不僅味道非常好，對身體健康有很多好處，是我國民間廣泛流傳的一種傳統清涼飲料，可以助消化，還有減肥的作用。

大多數人的肥胖問題都是因為體內濕氣堆積所導致的，而薏仁就能夠很好的除去體內濕氣，達到減肥的目的。薏仁能夠促排便，促代謝，有效的減輕體重。經常喝薏仁粉就能夠感到身體逐漸輕鬆，臉色也越來越紅潤，越來越細膩滋潤。

山楂食後有生津開胃、助消化的功效。特別是對於肚子上的脂肪更能夠消化和消耗掉，美容養生防便秘。每天喝一杯，一周左右明顯覺得身上贅肉減少了。干吃也行哦，消脂減肥從好吃的山楂開始。

蓮子是四季皆可品位的美食。蓮子的營養價值非常高，易燉煮，清香酥軟，不含任何添加劑成分。蓮子的不僅清火養腎，而且善補五臟不足。經常喝蓮子銀耳羹還有去除色斑的妙用。

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