吃東西時我們最常犯的3個錯誤！

當你心情不好時，你可能會不停吃糖，如果你這麼做，那你就大錯特錯了！

（圖源：NDTV Food）

Huffingtonpost.com網站近日提出了三個最常見的關於食物的錯誤：

1.吃太多含糖的食物

（圖源：NDTV Food）

甜食會增加你的血糖，抵抗力下降，導致身體的慢性炎症。

不止是引發炎症，過多的糖分會損害你的膠原蛋白，你的臉上會出現很多皺紋。

2. 吃過量的澱粉類食物

（圖源：NDTV Food）

澱粉類食物進入身體，會被分解為葡萄糖，進而會導致血糖迅速升高，從而導致身體發炎。

這個過程會產生分解膠原蛋白和彈性蛋白的酶，使皮膚鬆弛下垂。

3. 不控制飲料攝入

（圖源：NDTV Food）

像食物一樣，飲料中的糖也會導致過早衰老、痤瘡和其他皮膚炎症。

尤其是果汁和汽水等飲料中的糖，很快就能被血液吸收，讓你長胖。

（圖源：NDTV Food）

愛美的寶寶們，為了你們的健康，也為了你們的身材和臉蛋，一定要控制控制再控制！

本文選題：貓眼看世界

本文編譯：苗喵喵

原文來源：ndtv

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