出現這5個癥狀就說明高血壓找上你了，來看看你有沒有！

多數高血壓患者都是緩慢、漸進性起病。據統計，約有20%的高血壓患者無癥狀，僅在測量血壓時或者發生心、腦、腎等併發症時才被發現。所以很多人往往發現自己得了高血壓時已經錯過了最佳治療時期。

高血壓的早期預警5信號：

(1)頭痛、頭重、頭昏。高血壓引起頭痛的情形很常見，同時也是顯示高血壓進展程度的重要癥狀。這種頭痛多半是在後腦部有疼痛感，有時還會感到噁心、想吐。有些患者僅有頭重、頭昏感。

(2)暈眩。高血壓引起的暈眩以女性多見。暈眩同樣發生在疲勞和其他疾病如半規管疾患，但高血壓引起的暈眩只是有一點頭暈目眩的感覺，而不像半規管失去平衡而站立不穩那麼嚴重。

(3)耳鳴。高血壓引起的耳鳴主要發生於雙耳，而由中耳炎等耳疾引起的耳鳴則只發生於單耳。

(4)腰酸背疼。部分高血壓患者有腰酸背疼的現象。

(5)手腳麻痹。高血壓患者有手尖、腳尖麻痹的現象。

高血壓患者，很多是由於不合理膳食導致，因此與正常人相比，更需要合理安排每天的飲食，控制食物總熱量的攝入，併合理搭配三餐營養，才能達到控制血壓的目的。

土豆富含鉀，據測定，每100克土豆中含鉀342毫克。鉀在人體中主要分布在細胞內，有著重要的生理功能，它維持著細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉正常的興奮性，調節心腦血管的正常舒縮功能，具有抗動脈硬化、預防心腦血管疾病的功效。

新疆野生羅布麻茶在降壓降脂、軟化血管的同時，既能平穩調節血壓、預防控制高血壓併發症，調節酸性體質，又可在日常飲用中預防高血壓、高血脂的形成。大量臨床表明:羅布麻對腦動脈硬化、高血壓、高血脂、眩暈等病療效顯著，安全可靠。深入研究發現羅布麻還具有降脂抗凝，改善血管內皮功能的雙重作用。

經過多年的臨床證實，杜仲的提取物及煎劑有持久的降壓作用。對高血壓病患者頭暈、心悸、煩躁、膝腰酸軟等有明顯改善；能使血清總膽固醇明顯下降，有調節血脂的作用。它的降壓機理是：杜仲藥劑作用於血管平滑肌，使外周血管擴張，從而達到降壓作用。

辣木籽含有人體所需的多種營養元素，其中鉀元素的含量非常高，而高鉀的食物對降壓有好處，所以常吃辣木籽能有效的降低血壓！

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心11克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！