做錯4件事，最容易得脂肪肝！常吃這些肝臟解毒王，肝凈更健康

肝是人體非常重要的器官，既排毒也藏血，中醫有百病從肝治的說法。在西醫的眼裡，肝臟是一個代謝系統，一個重要臟器，就像是人體的一個化工廠，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。一旦肝臟損傷，容易出現雌激素失調、免疫力下降等癥狀，還會惹來脂肪肝。

做錯4件事，最容易得脂肪肝！

1、飲酒

酒對肝臟有毒性作用，尤其是對肝內的甘油三酯代謝有直接的毒性作用，從而損傷肝細胞。通常，在肝炎的急性期，病人不會飲酒，問題在於恢復期。

2、營養過剩

得了病以後，除了藥物治療外，許多人都很重視食補。肝炎病人也不例外，遵循「三高一低」（高蛋白、高糖、高維生素、低脂肪）的飲食原則，攝入大量營養。

3、消耗過少

一個人生了病以後是很注意休息的，別人也總是勸病人多休息。而休息，又常常會被片面地誤解為卧床，營養增加了，休息增多了，入大於出，人豈會不胖？

4、激素

激素與脂肪肝的形成也有關係。例如，當進食高糖類食物時，若同時使用促腎上腺皮質激素，那麼就容易引起脂肪肝。

常吃這些肝臟解毒王,肝凈更健康

百合有保肝護肝養肝的奇效，並且有降低膽固醇和血脂濃度和利尿等功效，同時對人體無任何毒副作用。

苦蕎茶含有對人體有益的「蘆丁」成分，對CCL4所致肝臟丙二醛含量的增高有明顯的抑制作用，而且對肝硬化，脂肪肝有一定的食療作用，可以減輕肝臟的損傷。

辣木籽含有較多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，同時可加快人體新城代謝，快速排出肝臟「負擔」，特別適合飲酒人士。辣木籽對酒精有揮發作用，喝酒的人在喝酒前後吃辣木籽還能快速幫助分解酒精，使肝臟不受侵害。

枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用科普，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

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