月經期是非常重要的 一定要知曉注意事項

月經期間是女性非常特殊的一段時間，且這段時間對女性非常的重要，這關係到女性的身體健康，以及未來能否生育後代。

而且在月經期，女性的身體心理都是非常的脆弱的，極其容易受到外界的影響，所以在飲食生活方面都必須要注意。

一，月經期間的女性是禁止觸摸涼水。首先，女性體質本來就偏寒，再加上月經期間身體的脆弱，如果接觸涼水，極容易導致經期的疼痛，這種疼痛女性是難以忍受的。

二，吃辣是非常過癮的，尤其女性特別愛吃辣。但是在經期一定要注意，辣椒是不能食用的，它會使你在經期出現肚子疼痛的癥狀。

三，對於女性來說，每天洗澡是必不可少的，但是在月經期間洗澡是非常不可取的，因為此時的身體本來就虛弱，極易導致病毒的入侵，而洗澡後又極容易著涼，而且會造成身體的損傷。

而且在經期女性的食物一定要注意，對於冷的涼的，寒屬性的都不能使用。

菊花本屬寒性，菊花泡的茶也屬寒性，所以女性月經期間不能飲用菊花茶，而且長期的飲用菊花茶，會使女性的子宮發寒，可能導致不孕不育。

在女性懷孕期間一定要注意保暖，只有暖和的身體才能抵禦病毒的入侵。

在經期一定要注意良好的作息時間，不能熬夜勞累，這樣才有助於度過艱難的這幾天。

而且在經期補充營養是非常必須的！雖然經期流血是排毒，但是也帶走了女性體內的一部分血液，只有及時的補充才能使我們更好的恢復。

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