便秘的大剋星，每天吃一點，10年腸胃垃圾輕鬆去除！

便秘有時並不能當作簡單疾病對待，有些便秘的背後隱藏著重要疾病，如急性心肌梗死、腦血管等嚴重疾病都會出現便秘的癥狀，若沒有重視一旦疾病加重甚至有失去生命的危險。便秘的一般癥狀為口臭、腹脹、皮膚色素沉著、注意力不集中等，不少患者排便之前常有輕微左下腹疼痛，多於排便後消失。

便秘的大剋星，每天吃一點，10年腸胃垃圾輕鬆去除！

對於便秘，專家給出了6個建議：

1、蔬菜雜糧是個寶:多吃雜糧(燕麥、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及潤暢通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁)

2、喝足夠的水:少量多次地喝水，喝水次數越多越好。

3、堅持推小腹，雙手從上至小，每次推5分鐘。

便秘的大剋星，每天吃一點，10年腸胃垃圾輕鬆去除！

下面再推薦一些對便秘有幫助的美食給大家，堅持吃上一個星期，不僅能夠解決嚴重的便秘問題，10年的腸胃垃圾也能輕鬆排出！

槐連豆掛在樹上經久不落，冬季，經霜凍，日晒，風吹，已經乾燥之後，可以採摘下來，經過加工，製成槐角茶，供人飲用。長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，潤大腸，涼血通便的作用。經常便秘的人，或是已經出現痔瘡的人，用槐連豆泡水喝，能緩解疼痛，排便更順暢，是便秘痔瘡病人的福音了。

注意事項：孕婦不能喝，其他的都沒禁忌。

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