必知上身胖的原因＆nbsp；讓你遠離身材的煩惱

說到上身肥胖，相信我們大家都不會覺得陌生。其實我們很多人都經歷過肥胖的煩惱，那麼我們的上半身為什麼會發胖呢？我們又有什麼辦法解決這些問題呢？

相信我們大家都經歷過肥胖的煩惱吧，一個人要是胖起來的話怎麼看都是很沒有精神，甚至還會給人一種很慵懶的感覺。肥胖不但影響到我們的日常生活，還有可能影響我們的身體健康以及工作。除非是天生的樂觀者，否則當自己肥胖起來時心情就很不好，因為她們每時每刻都在擔心別人會笑話自己，甚至還有的人從此不敢出門見朋友了。

那麼，為什麼有的人會上身胖呢？其實這裡有很多種原因。第一種就是遺傳的原因，我們知道我們得骨架是天生的，也就是小時候是什麼樣子的骨架，長大之後幾乎不會發生什麼改變，除了那些從小就練舞的人。對於我們大多數人來說，骨架也有可能影響一個人的外在形象，所以骨架大的人看上去是肥胖的。所以上半身胖是因為骨架的原因。

當然，很多上半身胖的人主要是腰部很胖。那麼這就跟我們日常生活有關了。如果一個人喜歡吃什麼，而且吃完之後直接坐著或者躺著，那麼這個人是很容易長肚腩的。久而久之，背部也會逐漸發胖起來，然後整個上半身就會顯得很胖。

那麼，我們應該做什麼呢？首先我們要養成良好的生活習慣，在飯後稍微運動消化一下。其次要做一些減脂運動，尤其是針對上半身的運動，例如仰卧起坐、跑步等等。不管是什麼方法，我們都要長期地堅持下去，這樣才能看到瘦身的效果。

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