胖到褲子扣不上？去廚房拿樣食材，甩掉小肚腩，瘦到你想胖！

美麗是很多女性都嚮往的，都希望自己可以美麗到永遠，但是總有那麼些東西會纏上身，比如：一件漂亮，它是一間很好看的衣服，但是，因為你自己身上肚子上有小肚腩，你不得不放棄它，這是一個很悲慘的事情。

其實想要減掉肚子上的贅肉，首先我們要知道形成贅肉的原因，只有找到形成「小肚子」的關鍵，問題才能迎刃而解。一般來說不外乎四個原因，第一，宿便。宿便形成的大部分的原因是由於運動不足、攝入膳食纖維不足造成的，腸道內的毒素和廢物積聚並阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。

自我檢測方法：用雙手的指腹施力，按壓整個腹部，感覺硬硬的，就是有便秘與排毒不暢的問題，宿便一旦排出後，腹部就會變得空空的。

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洋蔥泡醋法：準備洋蔥2個，天然蜂蜜和醋1杯半，粗鹽一把。 做法：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後隔去水分。將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內，放在雪櫃雪藏1星期後，便可開始食用。

原理：洋蔥對減肥能起到輔助效果，由於洋蔥是粗纖維食物，食用後可以促進排便，所以可以輔助減肥的，還具有降壓降血脂的作用，適用於高血壓、高血脂的治療。對於屬寒性體質且下腹有脂肪積聚的人來說，吃洋蔥是可以改善的。洋蔥是暖性食物，能增加人體的陽氣，明顯提高人的免疫能力，有助於血液循環，加快人體的代謝。

苦蕎茶中含有豐富的營養，尤其對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪，每天堅持飲用可以改善身材，體內的油脂走了體重也會慢慢的極少，是非常天然的飲品，讓你喝的更放心。

每天早上來一杯絞股藍，能夠讓腸胃額蠕動更快，食慾增加耐饑渴的時間長，既治便秘又可以幫助消化，解決你的一切煩惱，還有著抗癌的作用，天然的飲品每天都要堅持。

大麥茶不僅味道非常好，對身體健康有很多好處，是我國民間廣泛流傳的一種傳統清涼飲料，可以助消化，還有減肥的作用。

大多數人的肥胖問題都是因為體內濕氣堆積所導致的，而薏仁就能夠很好的除去體內濕氣，達到減肥的目的。薏仁能夠促排便，促代謝，有效的減輕體重。經常喝薏仁粉就能夠感到身體逐漸輕鬆，臉色也越來越紅潤，越來越細膩滋潤。

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