如果將香蕉用水煮後吃下，會發生什麼神奇效果呢？

香蕉是一種很常見的水果，很多人都喜歡吃，畢竟作為我們的「親屬」大猩猩就喜歡吃。香蕉的營養很豐富，也有一定的養生價值。比如我們知道的就是常吃香蕉能夠達到通便的效果。

也有的人會用來和雪梨一起燉冰糖水吃，能夠起到治療咳嗽的作用，而且口感很佳。不過這個很多人就不知道了。

香蕉熱量低，好吃又甜，因此也成為了女性減肥常吃的水果之一，或者做成沙拉或者奶昔等食物吃掉。

香蕉中含有豐富的鉀元素和鎂元素，能夠調節血壓和消除疲勞的效果，對養生很有幫助。

還有的就是，香蕉對失眠也有幫助。失眠的痛苦大家都知道，而吃藥是治標不治本的，長期以為還有害健康。我們只要將香蕉切成塊，然後加水加肉桂一起煮20分鐘，期間攪拌幾次。煮好之後喝下，就能起到改善睡眠質量的效果。

香蕉的效果有很多，大家不妨試一試哦。

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