注意啦！英國冬令時要來了，留英的小夥伴突然多一小時你準備做什麼？

天氣逐漸的變冷，冬天也即將來了，童鞋們肯定和小編一樣，在冬天的早上起床，就像一場折磨。賴在溫暖的被窩裡，多希望再睡一個小時！

現在這個願望在英國留學的小夥伴終於實現了，因為10月30日英國就要進入冬令時了！一直到2017年3月26日才結束！

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未來的某天，你在倫敦的晨曦中醒來，伸了伸懶腰，揉了揉惺忪的睡眼，打開手機一看：

早上7點。「嗯，還早。」你心裡暗暗想到。這時，你無意間瞥到了牆上的掛鐘，然後脫口而出：「What？」因為時鐘已經8點了。

時鐘壞了？手機壞了？頭暈眼花了？淡定、淡定，時鐘沒壞，手機沒壞，你沒有頭暈更沒有眼花，你只是進入了冬令時了。

也就是說，在2016年10月30日凌晨兩點，英國時間將自動倒回一小時（02:00將變成01:00），英國與中國的時差也將會變為8個小時。

這就意味著那天可以多睡一個小時啦！是不是超級爽啊！

去英國留學的小夥伴們應該都會發現，每年這裡夏天和冬天都會換兩次時間，弄得很多人特別混亂，一會兒變成BST，一會兒變成GMT。到底哪個才是UK Time的真身呢？

英國的夏令時與冬令時

英國的夏令時（British Summer Time），也被稱為Daylight SavingTime (DST)，是一種為了節約能源認為規定的時間制度，就是某段時間要把時間調快一個小時。

而平常用的格林威治標準時間（又譯：格林尼治標準時間，Greenwich Mean Time），到了三月，就在格林威治標準時的基礎上撥快一個小時，新的時間就是夏令時。到了十月，又在夏令時的基礎上撥慢一個小時，就形成冬令時了，說的再簡單點，冬令時就是格林威治標準時。

現在的手機和電腦等智能設備一般會自動更新夏令時和冬令時，所以這就不難解釋，為什麼手機上是7點，而牆上的掛鐘是6點了。

要注意的是，我們上班、上學、商店營業等都將以手機上的新時間為準。

為什麼有夏令時與冬令時？

其實一開始設置冬令時，夏令時是為了節約電。因為歐洲的夏天日照時間長，而冬天日照時間短。所以在晝長夜短的季節將時間調快一個小時，有利於充分利用陽光，縮短照明時間，從而達到節能減排的效果。

留英的小夥伴們，好好珍惜冬令時的這些日子吧，多一個小時是多麼的幸福啊！

什麼時候實行夏令時與冬令時

英國的夏令時是從3月的最後一個星期天開始，到10月的最後一個星期天結束。以2017年來講，是從3月26日開始，到10月29日結束。

說了那麼多，不知道大家聽懂了沒有，但其實你只需要在3月最後一個星期六晚上把時鐘撥快一個小時，在十月最後一個星期六晚上撥慢一個小時就OK了，那樣上班、上學就不會遲到了。

實行夏令時與冬令時的原因

在晝長夜短的季節將時間調快一個小時，有利於充分利用陽光，縮短照明時間，從而達到節能減排的效果。

根據法國能源與環境控制署2010年發布的調查報告顯示，2009年夏令時的實施節約了至少440億度電，這相當於法國80萬個家庭一年的用電量。

同時，夏令時也旨在提醒人們早起早睡，養成良好的生活習慣，提高生活質量。

平穩過渡冬夏令時交替

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雖然不同季節不同令時有利於節能減排，似乎很是綠色環保。

但過渡時期那一個小時的時差將人們的生物鐘徹底擾亂，紊亂的生物鐘將會使人們出現睡眠障礙，影響工作和學習，也會造成人體內分泌失調、免疫力下降，甚至出現中風。

那麼，我們該如何平穩過渡冬夏令時的交替呢？

首先，每天早起時拉開窗帘，讓陽光幫助調節生物鐘；

然後，中午小憩半個小時有助於緩解疲勞，提高工作和學習效率，但不宜睡得太久，午睡太久會讓人更加疲勞；

其次，還應該盡量減少酒精和咖啡因的攝入。晚飯也可以比往常提前，這樣將有助於消化，保持腸胃暢通。晚上也應比平常更早睡覺，以保證充足的睡眠。

中國和英國的時差為多少

簡單粗暴地給大家舉例解釋：夏令時，中國和英國的時間相差7個小時，如北京時間為早上10：00，倫敦時間為凌晨3：00；冬令時，中國和英國時差為8個小時！

如北京時間為早上10：00，英國時間為凌晨2：00。如此簡單的加減，你會換算了嗎？

2017年英國夏令時和冬令時

2017英國夏令時從3月26——10月29號。從10月30號當天開始，英國進入冬令時。

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記得調整時鐘哦，還有你想好突然多一小時你準備做什麼了嗎？

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