純母乳並非萬能，這些營養不能少！

家裡的老人常說，吃母乳或者奶粉就夠了，不需要額外補充營養素。這種觀念是完全錯誤的！隨著營養學的發展以及國民健康意識的提高，多種疾病跟營養缺乏有密切的關係，老觀念應及時摒棄，0-1歲時如果不及時補充營養素，對嬰兒健康的危害極大。

那麼問題來了：母乳餵養還會營養缺乏嗎？不是說母乳餵養是最有營養的嗎？

母乳所包含的營養物質齊全，各種營養素之間的比例合理，含有多種免疫活性物質，一直被認為是嬰兒最理想的天然食物。

然而寶寶的營養狀況與乳母在孕期營養儲備和哺乳期飲食營養及出生季節與地區有很大關係。母乳中三大宏量營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物的含量，與乳母的飲食關係密切，乳母蛋白質攝入量的多少，對乳汁分泌的數量和質量的影響最為明顯。

那麼，母乳餵養的寶寶都容易缺乏哪些營養素呢？

維生素D/鈣

維生素D幾乎不能通過乳腺，故母乳中維生素D含量很低，所以從出生後數日開始，新生兒需補充維生素D一直持續至兒童、青少年階段。

寶寶缺乏鈣和維生素D，可引起佝僂病和手足抽搐症，對神經、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能也有不利影響，對嬰兒健康危害極大。

維生素C

寶寶補充維生素C一般是從母乳中獲得的，所以哺乳期的婦女應注意多吃新鮮蔬菜水果。爸爸媽媽需要注意，在寶寶滿6個月添加輔食以後，寶寶的營養攝入越來越依賴輔食，這時候就需要為寶寶準備富含維生素C的食物。

維生素C參有助於保持寶寶的牙齦健康，強壯血管，能增強寶寶免疫系統的功能，幫助寶寶抵禦流感病毒的侵襲，而且能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣。缺乏維生素C有壞血病的風險。

維生素A

嬰幼兒和兒童維生素 A 缺乏的發病率遠高於成人，這是因為孕婦血中的維生素A不易通過胎盤屏障進入胎兒，故初生兒體內維生素A 儲存量低。維生素A能部分通過乳腺，所以乳母維生素A的攝入量可影響乳汁中維生素A的含量。孕婦及乳母應注意多吃富含維生素A 及含胡蘿蔔素的食物，如肝、蛋、乳類及胡蘿蔔、蕃茄等。

維生素A對於寶寶的視力發育、皮膚髮育，以及免疫系統的完善起著至關重要的作用，同時也影響著嬰幼兒的骨骼生長。缺乏常表現暗適應能力下降，皮膚乾燥、毛囊角化、眼結膜乾燥；骨骼生長不良、生長發育遲緩；全身免疫力下降。

文 | 新生命幹細胞 圖 | 網路

本文版權歸新生命幹細胞所有，侵權必究

如需轉載，請註明出處

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！