當你發現自己的胸肌可以動時，是一種怎樣的體驗？

肌肉夢想｜ 肌肉，不再是夢想！

當你健身一段時間後

突然發現自己的胸肌居然可以動時

你的反應會是怎樣的？

近日

國外一位小哥就給出了生動的展示！

今天是Chest Day

小哥虐完胸洗完澡後

樂呵呵的塗抹著潤膚乳

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當塗到胸肌上時

他驚喜地發現

自己的胸居然可以動

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對於健身一段時間

能完成抖胸動作的人來說

簡直就像發現新大陸

小哥瞬間就嗨爆了

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進而陷入瘋狂自摸狀態

無法自拔

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沒錯

就這樣對著鏡子

他能抖一天

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其實在眾多健身男當中

胸肌會抖動的不在少數

他們讓胸肌肆意地跳舞

盡情享受著韻律的肉感

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不會跳舞的胸

不是優質的胸

這樣的胸肌

夠我玩一年了

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而想虐出會抖動的大胸器，首先得把你的胸大肌練得厚實起來才行。下面，就為大家推薦5個必備的虐胸動作，每個動作10~15下，做四組，堅持練習，讓你的大胸器動起來吧！

啞鈴仰卧推舉

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杠鈴卧推

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蝴蝶夾胸

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雙杠臂屈伸

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坐姿器械飛鳥

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堅持虐胸

持之以恆

會抖動的大胸器你也會有

最後

歡迎已經有「兇器」的哥們來晒圖

秀胸肌！

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肌肉夢想

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