腰間盤突出？還腰疼？這個方法你一定沒試過，要不然早好了
不經一番寒徹骨，哪有梅花撲鼻香？腰間盤突出嚴重的疼痛問題，給生活帶來了很大的痛苦，對於大部分患者來說，腰間盤突出問題就是一個纏身的惡魔，揮之不去，但是經過多次的治療後我們會發現，腰間盤突出其實並沒有我們想像的那麼困難，疼痛也會隨著我們積極的治療，一點點的遠去。
腰間盤突出有哪些常見危害?
1、腰椎間盤突出會牽涉到坐骨神經，相信很多人都知道坐骨神經痛，現在隨著CT的普及，發現坐骨神經痛其實大多數就是由於腰椎間盤突出後壓迫所致。坐骨神經主要是來自腰4-5和骶1-3神經根，相對比較粗大。當坐骨神經累積後往往會出現臀部，大腿後外側，小腿等的皮膚感覺異常。
2、腰椎間盤突出後會導致股神經受壓迫。股神經主要來自腰2-4脊神經，其主要的臨床癥狀表現為腹股溝和大腿前面的疼痛不適或感覺異常。
3、閉孔神經的受累。閉孔神經由腰2-4脊神經，從腰大肌走出後進入小骨盆內。臨床上當腰椎間盤突出侵害到閉孔神經後，主要可變現為臀部深層等部位的疼痛或麻木。
通過以上內容的了解，我們已經很清楚的知道了腰椎間盤突出的危害有哪些了，在生活中我們一定要多多了解相關知識，當疾病發生以後，不要過於擔心，及時的進行治療，平時還要多注意休息，適當的進行運動，如打打太極。
另外大家都知道食療在病情恢復過程中也是能起到很大作用的，所以給大家介紹下不錯的食療方法：
三草滋養雞：穿山龍75g，制川草烏各10g，威靈仙15g，小公雞1隻。將諸藥材加水500ml，煮成250ml。渣再加水250ml，煮成125ml，將先後煮好的藥水放入煲內，再加小公雞去腸雜，同煮熟，臨食時加酒適量（五加皮酒或當歸酒更好）。連肉及湯分2次服完。具有滋陽壯體的功效，適用於寒濕型腰疼。
威靈仙：該種根及莖入葯具有祛風濕、通經絡、消骨梗之功效。在現代臨床實踐中其新的用途不斷的被發現，如治療膽結石，跟骨骨刺、足跟痛、食管癌等。但用藥中須注意的是，氣血虧虛及孕婦慎服。
杜仲豬腰：杜仲20g，威靈仙30g，豬腰子1~2個，杜仲、威靈仙分開研粉後混合攪拌，再取豬腰子破開，洗去血水，再放入藥粉。攤勻後合緊，共放入碗內，加水少許，用鍋裝，置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑。具有補腎壯骨強腰的功效，適用於腎虛型腰椎間盤突出症。孕婦禁忌。
杜仲:即為杜仲科植物杜仲的乾燥樹皮，是中國名貴滋補藥材。其味甘，性溫。有補益肝腎、強筋壯骨、調理沖任、固經安胎的功效。 可治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固,在《神農本草經》中被列為上品。
腰間盤突出患者平時 一定要注意下面這幾種保健：
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，加強腰背部的保護。
3、白天腰部戴一個腰圍，有利於腰椎的恢復。
4、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板），注意姿勢、避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。
5、急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。
6、平時在飲食上多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶製品、蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆製品，經常吃也有利於鈣的補充，注意營養結構。
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