前列腺炎病友在治療前列腺疾病期間要注意這幾個惡習

前列腺炎病友身體康復的生活做習必須盡量規律，不良惡習越少越好！這樣服藥才能真正有效，我相信深受前列腺炎折磨的前友深知前列腺炎的痛苦，做到我要求的這些應該不是難事！

一、煙酒必須遠離，酒我覺得喝半兩可能沒問題，最好別再多喝；煙最好一點別沾，你實在堅持不住，也只能小口的吸一兩口。二手煙同樣重要不能沾。

煙酒

二、少吃油膩肥甘食品，平日吃菜最好吃少量瘦豬肉炒青菜少放油，油量以每頓飯兩礦泉水瓶蓋油為準，每頓飯只吃一個菜，這點非常關鍵。你肯定身有體會，不知道為什麼每天中午吃過飯難受就會加重，這就是油鬧的。

三、辛辣的東西最好別碰，辣的大家都知道，什麼辣椒胡椒姜生蔥生蒜等等，還有雞精裡面含有姜和油也得少吃，辛的就是平時日常的那些調料，花椒大料桂皮等等，其實這些調料都是中藥，所以平時少吃。

四、生活作息一定要規律，每天最好早睡早起，最晚別超過23點睡覺，早上早起活動活動吃早飯。決對不能熬夜！

作息規律

五、房事少些，不是不能做，只是得適量，一般十天一次就可以，太頻繁肯定不行，因為前列腺有炎症你總刺激它傷口怎麼能癒合呢？前列腺炎之所以得病就是因為長時間充血所致。

六、久坐前列腺會充血不利康復，所以請那些坐著工作的前友平日里一定多活動，一個小時必須活動一次，可以多喝水多去幾次廁所！平時不能憋尿，有尿就去放，憋著對康復不利。

七、關於請假三個月的事，我的意見是最好休息三個月專心治病，你說做不到，那也不能太勉強，必竟人人都得吃飯，那你就得少參加聚會等活動！找借口遠離這些活動！既使老闆請客也最好少去！

八、關於運動沒太多要求，誰都知道適量運動有利於身體健康，就是記住別累到，別做大運動量！可以選擇慢跑、散步、打打太極拳等等。

適量運動

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