男性年近50精力差，平時應該多吃這些食物，讓您彷彿回到18歲

腎是生命之本，生命的衰退與腎有直接的關係。現實生活中腎虛者不乏其人，尤其是男性。靠吃藥也不能完全解決問題，俗話說，是葯三分毒，補腎的葯對脾胃不好的人傷害比較大。最好平常常吃一些補腎健脾食品，才能使身體更加健康。

乾貝具有非常豐富的營養物質，乾貝含有豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，男性常吃可以滋補身體，補腎更強壯.乾貝是一種食物，是扇貝的干製品。營養價值非常的高，具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。

黑枸杞全身都是寶，黑枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。黑枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。黑枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。

桑葚，又名桑果，是古時皇帝的御用補品，未成熟時為綠色逐漸成長變為白色、紅色成熟後為紫紅色或紫黑色味酸甜。《本草新編》中關於桑葚有「紫者為第一，紅者次之，青則不可用」的記載。《滇南本草》中記載：桑葚，益腎臟而固精，久服明目。《本草綱目》中記載：桑葚子，令人聰明（註：聰明—是指耳聰目明）。中藥學中認為桑葚能夠補益肝腎，養血生津。

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