高血脂的癥狀 九大食物助你巧降高血脂

高血脂是中老年人常見的一種心血管疾病，如今臨床醫療上沒有徹底的治療方法，患者最好是在飲食上注意調理。只有調理好身體的血脂，才能防止更多的危害。那麼，高血脂的癥狀有哪些?高血脂吃什麼好?一起來看看吧。

高血脂的癥狀

很多人高血脂患者一般不會有太多的異常癥狀，但是當血液中的血脂水平非常高的時候，進而會引發一些相關的癥狀，比如頭暈、視物模糊等。下面一起來看看高血脂的癥狀。

1、頭暈

頭暈是高血脂患者常見的一種早期的癥狀，這主要是由於長期的腦、血液粘稠度增高導致的人體腦部缺血、缺氧等。

2、肥胖

肥胖的人不僅體內脂肪組織增加，而且血液中脂質也明顯增加，尤其是甘油三酯、遊離脂肪酸和膽固醇水平多高出正常。

3、腹痛

反覆發作的飽餐後短暫腹痛可見於高脂血症導致的腸系膜動脈硬化性胃腸缺血;高脂飲食後急性發作的持續性中上腹痛多為急性胰腺炎。

4、肢體乏力

高血脂的患者在血脂升高早期的時候，身體會有肢體乏力的癥狀，或者在活動後會有疼痛感，這可能就與人體脂肪代謝紊亂以及循環障礙有關。

5、眼袋顯著

眼袋是大量脂肪堆積在人的下眼瞼皮下組織中，久而久之形成了一個半圓形的袋狀物。眼袋顯著的人大多患有家族性高脂血症，其中51%的人同時存在動脈硬化症。因此，凡有「眼袋」的人，較好去醫院檢查一下，包括心臟聽診、測量血壓、查、驗血脂。

6、肝臟損害

由於高血脂可以引起脂肪肝，從而導致肝臟腫大，會出現肝臟疾病和肝臟功能的變化，到一定程度也會出現食欲不振等。體檢時可以發現肝臟增大，還可以出現轉氨酶升高。

7、肌腱損害

患有家族性高膽固醇血症的病人常在肘、膝、踝、手指關節的伸麵皮膚髮生脂質異位沉積。跟腱是脂質沉積的好發部位。有時自發性跟腱斷裂是家族性高膽固醇血症的初發癥狀。

高血脂吃什麼好

1、玉米

含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。

2、燕麥

含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

3、牛奶

含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。

4、洋蔥

其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。

5、大蒜

大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。

6、杏仁

杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。

7、菊花

菊花有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。

8、雞蛋

過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。

9、大豆

含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g，約有90%的人會痊癒或好轉。

總體：通過以上的閱讀，相信大家對高血脂的癥狀這個問題詳細的了解了，高血脂一般沒有什麼特殊的癥狀，但是當血液粘稠度過高的時候會有頭暈、疼痛的感覺，所以患者一定要注意調理。

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