專家揭秘：糖尿病患者的四大誤區！早看懂早受益

現在醫療體制下，對糖尿病的認知和治療方法，早已在醫生和患者的基因里形成記憶。雖然醫生糾結，病人無奈，但還努力的捍衛著醫院的「權威解釋」，懷疑和排斥著周圍新的突破性的思維和觀念，卻讓自己深深陷入一個碩大的盲區中彷徨憂鬱，束手無策。導致這樣的局面，一定有相應的原因存在。這個原因，可能正是誤區所在，特別是對於患者而言。

首先，糖尿病真的就是不治之症了嗎？這種思考與醫生無關，純粹是自己的觀念和思維上的問題。難道有困難就止步不前嗎？醫院治不好的，就代表再沒有其他辦法了嗎？自己戰勝疾病的信心到底有多大？你是否對疾病有一種蔑視態度？是不是願意尋找和嘗試其他的辦法？等等，且不說馬上行動，我要說的是，你至少有足夠的信心在心理上戰勝疾病。這是一種生活態度，必須要從糖尿病的屈服中走出來。這一點很重要。對於治癒疾病更重要！

其次，對於糖尿病的認知必須清晰。醫生和患者都知道，糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病併發症。但是，別忘了找到誘發糖尿病的病因更重要。找到了病因，就可以堵住源頭，也就防止了糖尿病和併發症的發生，對吧？

試想，血糖作為能量，特別是在長期的緊張壓力狀態下，被使用之後，血糖的濃度會快速降低，形成低血糖。而低血糖無法滿足大腦和心臟以及其他生理反應所需的能量供給，就會導致大腦和心臟受損，甚至危及生命。而我們的身體絕對不會讓自己「身陷絕境」，就會立刻啟動應急措施，激素分泌、肝臟轉化、肌肉蛋白分解、脂肪燃燒等措施，快速增加血醣濃度，避免低血糖風險。但是，這種身體的自我調節，被醫生定性為「糖尿病」。而在應激過程中，神經內分泌腺體、肝臟、腎臟、心臟、血管等機體因為得不到及時的營養修復而受損，形成糖尿病併發症。

這就是糖尿病及併發症的病因。找到了這個病因，我們也就有了相應的改變措施。比如：平衡心態，杜絕應激，也就減少了血糖的消耗，避免了低血糖風險，從而避免血糖升高，糖尿病的出現。

再者，就是患者的飲食問題。很多醫生不讓患者吃水果，特別是很甜的水果。這個是錯誤的。引起血糖升高，真正的罪魁禍首，是那些高碳水化合物食品，像現在人們常吃的精製的米面、高糖飲料等高澱粉多糖食物。這些食物不僅消耗體內珍貴的胰島素和酶，還造成蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和纖維素等營養的嚴重不均衡，並引發肥胖和心腦血管疾病。

均衡營養的攝取，是任何疾病康復的根本條件。對於糖尿病而言，新鮮的蔬菜和水果中的糖，是患者血糖最好的來源，蔬菜水果中的糖是單糖，可以直接吸收，不需要胰島素的分泌，並且在吸收過程中，有纖維的存在，會使得糖慢慢吸收，血糖逐步上升，不會導致血糖急劇升高。而精製的米面是所有食物中含糖最高的，可高達85%左右，而且還是多糖。

所以，對於糖尿病患者的飲食，只要減少精製米面的攝取，增加蔬菜水果的攝入，以及保持其他營養的均衡，比如：五穀類、肉類（一周兩次）等，是及其關鍵的。

最後，杜絕僥倖心理。我見過有的朋友為了應酬，一邊注射胰島素，一邊喝酒。反正有藥物控制，就什麼也不在乎，該怎麼還怎麼。豈不知，平時的那些錯誤的飲食和生活習慣，正是造成糖尿病的原因！僥倖的態度，只能讓你離健康越來越遠！所以，既然病了，還是要積極面對，樂觀對待，絕不能有僥倖心理。

所以，健康需要有正確的態度、對客觀存在的正確認知以及正確的方法。對於糖友們，只要能認知上述四點，相信對你會有很大的幫助，相信學到，做到，就一定能得到！祝福大家！

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