2017最新減肥方法，讓你一直瘦！

來試試2017最新減肥方法吧！你會有驚喜的發現哦！

刷舌頭減食慾

這是不是很另類的方法呢？只要你在刷牙的時候，也刷刷舌頭，把那一層舌苔刷掉，你就不會再有食慾了，這樣降低食慾的方法，可以有效減肥哦！這比吃藥減肥安全多了，注意的是，刷舌苔的時候一定要輕輕的刷，否則會引起反胃的哦！

頭頂毛巾走路

在每天有空閑的時間裡，把毛巾折成方形，然後放在頭頂上，再走路十分鐘，這樣可以輕易地減肥哦！只要利用每天的零碎時間走一走路，就可以減肥，這樣不是輕易而舉的事嗎！相信誰都會樂意做的吧？

空中踩單車運動

每天做30次的空中踩單車運動，不但可以令腹部的脂肪快速溜走，還可以甩掉腿部的脂肪哦！如果你覺得你的下半身肥胖的話，這個減肥的方法絕對不可錯過，每天平躺在床上，將雙腿向上伸，然後雙腿在空中做踩單車的動作，堅持每天做30次，很快你就發現你的下半身瘦下來了。

K歌減肥

相信這個方法是N多美眉們最喜歡的了，只要唱K就能減肥，有這麼輕鬆的事嗎？真的哦！當你在唱K的時候，可以更快速燃燒體內脂肪，K歌也能大量消耗能量，所以，唱K也是一個減肥的好方法。

睡眠減肥

大家相信睡覺也能減肥嗎？一定難以置信吧？只聽說過睡得多，脂肪就越多，其實不是的，人體在睡眠中消耗的熱量比平時還要多數倍，每天保持足夠的睡眠，睡前4小時絕不吃任何食物，就可以快速減掉脂肪。

最有效的懶人減肥方法一：過午不吃法

過午不吃就是說到了下午三點鐘過後就不再吃東西了，一直到晚飯的時候，這樣一周就可以瘦幾公斤哦！也是最適合懶人們的減肥方法，如果三點鐘過後感覺有點餓，也可以多喝水或者吃一個蘋果的。

最有效的懶人減肥方法二：不吃正餐法

不吃正餐也不是說每天都不吃，平常少吃幾次正餐，不吃的那一餐就用豆漿來代替，這樣不但可以有效減肥，還可以補充很多營養物質，這也是很適合懶人們減肥的方法，很快就可以有效果哦！

最有效的懶人減肥方法三：黃瓜雞蛋法

這個方法是指每餐都不吃飯菜，一日三餐都用黃瓜和雞蛋代替，如此堅持一周，你會發現有驚人的效果，這是因為黃瓜可以抑製糖類轉為脂肪，有效預防脂肪堆積，從而達到瘦身功效。

最有效的懶人減肥方法四：蘋果減肥法

這個減肥法應該大家都聽說過，只需三餐都只吃蘋果，平時餓了也只吃蘋果，如此堅持兩天，再按平常飲食吃三天，如此循環堅持幾次，就會有很好的瘦身功效，蘋果含有豐富的營養，而且不含多少熱量，吃多少都不會有很多的熱量，也就能達到了瘦身的效果。

最有效的懶人減肥方法五：苦瓜減肥法

這個方法可是很有效的哦！而且不會讓你節食，不會讓你不吃宵夜，只要保持每天三根苦瓜，一周內肯定讓你減掉4斤，為了減肥，這點苦可要忍受啊，而且苦瓜還可以幫助排毒呢？

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