抗衰老全攻略

前幾天一直人在問小四抗衰老的問題，這個問題有點大，今天就詳細說說。

衰老是每一個人都必須經歷的正常生理過程，不過對於我們來說，都希望這個過程來得越慢越好，越晚越好。

衰老的原因大致有兩類，一類是先天的基因因素，這可以用基因學、遺傳學、免疫學等等來解釋，小四對這些也不是很懂，就不多說了。二類是環境因素。

對於先天的基因因素，這些我們都是無法改變的。所以我們能做的，就是通過後面的環境因素去延緩。

這是兩個71歲的雙胞胎老人，左邊妹妹在農村，沒有進行過了良好的肌膚護理，而右邊的姐姐在城市，平時比較注意護膚保養。

對比來看，兩人的年齡差距顯而易見，經過研究報告認為2人的年齡差距在10年。

再舉一個栗子，66歲的卡車司機，負責送奶，每天穿梭在芝加哥各超市和加油站之間。近30年來，他每天早上6點出門，下午3點收工。他的左臉和左胳膊靠近車窗，因為沒有空調，他必須每天都開著窗。

太陽透過車窗照射進來，由於沒有玻璃、窗帘的阻擋，陽光有些是無忌憚。長此以往，他的左半邊臉衰老得非常快，左胳膊比比右胳膊黝黑許多。

所以，想要通過護膚抗衰老，就做好以下幾點。

1、保濕

衰老首先的表現就是角質層上的細紋、皺紋。如果皮膚的角質層受損，脂質流失，水分的保持能力下降，皮膚就會變得乾燥、粗糙，容易敏感、發紅等。

所以很多的抗衰老的產品都在強調保濕。做好保濕工作，可以有效避免因缺水等問題導致的假性皺紋。

2、防晒

之前小四在強調防晒對於美白的重要性，其實防晒對於抗衰老同樣重要。看前面卡車司機的左右臉對比，就可以很清楚的知道了。

紫外線除了能促進MSH分泌、增強，讓你變黑，變黑，變黑外，還可以破壞皮膚組織結構，讓膠原纖維以及葡糖氨基聚糖減少或變性，進而讓皮膚變得鬆弛。

所以，想白想抗衰老的朋友，一定要防晒，一年四季都防晒。（哎，防晒都快被小四說爛，但還要說的原因是，防晒真的超級非常很重要）

3、良好的生活習慣，適當運動

皮膚也是身體的一部分，所以我們的生活習慣對皮膚的影響也是非常大的。

許多不良生活習慣都會加速皮膚的衰老，如長期熬夜，平時多愁善感或急躁易怒，不當的迅速減肥或缺乏體育鍛煉，使用劣質化妝品，過度飲酒，飲濃茶和濃咖啡，吸煙等，都是對皮膚產生刺激，降低皮膚細胞分裂增殖，使皮膚鬆弛而促進衰老。

所以，堅持良好的生活習慣，適當的運動，真的很重要。這樣身體機能本身的老化速度會減慢，自然對減慢肌膚衰老也有幫助。

4、抗衰老

只有具備真正的抗衰老成分，才能算是抗衰老產品。

為了方便大家選購產品，小四先說說抗衰老的成分有哪些？然後說下，抗衰老產品如何搭配其他護膚品，發揮其抗衰老的最大功效。

針對衰老的原因及表現，可以把抗衰老成分分為3類。

細胞賦活成分

這類成分的目的是改善皮膚的代謝更新，提高細胞外基質代謝。這些成分包括尿囊素，蘆薈，紫草，酵母提取物，以及煙醯胺，各種胜肽等等，而其中最有影響力，同時也是驗證最多的，就是維生素A相關成分。

血液循環促進成分

通過改善血液循環，達到為細胞送去更多營養的作用，從而維持肌膚的健康狀態，包括銀杏提取物，歐洲七葉樹提取物，維生素E及其衍生物等都是有用的成分。日常的按摩，冷熱循環刺激都是有用的促進血液循環的手段。

基質修復成分

皺紋的形成，與膠原蛋白和彈力蛋白的流失，葡糖氨基葡聚糖減少，細胞外基質成分的變化都有密切相關。所以，促進成纖維細胞膠原及透明質酸的合成，抑制MMP的表達及細胞外基質的維持是相當關鍵的。這些成分包括了各類胜肽，VC及其衍生物，玻色因，各類植物提取物（比如桉樹提取物，生薑提取物等等）以及多種藻類。

這次只說了一個大概的框架，下次小四會做抗衰老成分的最全整理（時間有限呀~~嗚）。

我知道說了這麼多，下面才是大家最喜歡的~產品推薦。

olay 玉蘭油 Pro-X方程式抗皺精華霜

olay 玉蘭油 Pro-X肌源活顏三維青春精華

之前有人給小四說，olay玉蘭油是給老年人用的，震驚到我了。小四很負責任的告訴大家，olay玉蘭油不是給老年人用的。

很多小夥伴可能找不到這兩個產品，小四了解了下，發現這個系列olay很多年前就在國內推過，後面不成功，就在2015年改名叫博研詩。

這兩款產品的配方都比較強大，採用的都是煙醯胺促進膠原生成，然後搭配維A酸丙酸酯+肌肽，經典的VE+VB5，具有強大抗氧化抗老抗糖化作用。而且第一個產品的成分幾乎與SKII精研修護抗皺精華乳一致，所以被稱為它的平價替代版。

歐萊雅復顏密集修護精華

歐萊雅復顏抗皺緊緻滋潤晚霜

主要的抗衰成分是維生素A衍生物，然後再搭配其他，適合35歲以下的人使用。高性價比的抗衰老產品還有，寶拉珍選歲月屏障全方位抗氧化精華、玉蘭油新生塑顏金純面霜（大紅瓶）等。

下面說說猛葯~

Filorga菲洛嘉煥顏滋養晚霜

一款果酸面霜，含多種酸，具有美白，抗皺等功效。此外，還有胜肽，透明質酸，煙醯胺，多種氨基酸與營養成分，也是讓人亮瞎了眼。果酸面霜很出名的還有，Alpha Hydrox 果酸面霜。

彼得羅夫維他命A晚間滋養精華液

一款高濃度的A酸精華，濃度非常之高，藥力非常強勁，效果很不錯。但是，刺激性會非常強，有的人使用後皮膚會有刺痛，甚至脫皮等現象，敏感乾燥肌膚不能用。

最後說說，這些抗衰老產品如何搭配其他護膚品。

首先去除已經形成的皺紋與粗厚角質，再進行高效保濕。然後，使用抗衰老的護膚品，最後防晒，規律生活，配合健康食品，提升自身防禦功能。（去角質適當就可以了，非敏感肌干皮，一周1-2次就可以了）

最後，小四叨叨，對於抗衰老，預防效果大於治療。所以，抗衰老，要趁早。

好了，今天的分享就到這裡了，今天的推晚了，對不起大家啦，看完趕緊睡覺，晚安~

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