4個小妙招教你打造完美身姿

國慶中秋黃金周開始啦,八天的長假總會讓人少不了大吃大喝,可酒足飯飽之後你不得不考慮體重上升的問題。

瘦身減肥可以說是女人們一身的事業，甚至一個性感優雅的身姿更是每個女性心中的願望。一提起減肥，大家想到無非就是節食瘦身或者運動健身者這兩種常見的方法。

那麼分享幾個減肥妙招！！

1、蔬果減重法

實施方法就是盡量少吃脂肪，多吃蔬菜與水果。

2、晨間鍛煉

每天提前20分鐘起床，在清爽的早晨空氣中做一做瑜伽、健美操或跑一跑步。

3、鹽療法

先用溫熱的清水清乾淨身上的污垢和油脂，再用大顆粒的粗鹽均勻塗抹全身，並且還要利用手掌的力量慢慢按摩，將全身的皮膚慢慢搓熱。

4、貼牆冥想

保持自己的身體軀幹緊緊貼在牆面上，雙腳和雙手都要閉金，抬頭挺胸，眼睛直視前方。將重心放在腳尖部位，只要練習5分鐘即可。

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