關於戒煙我們說點不一樣的吧

說一件很有意思的事情就是，吸煙者的困惑之一在於，很多煙民心裡並不明白自己為什麼會點燃一根煙，似乎是不由自主的一種行為。出現這種情況往往是你在潛意識裡告訴自己，你已經染上煙癮了——一旦你打心底確信這件事，那麼你就沒法集中精力或者徹底放鬆下來了，除非抽上一根煙。

究竟怎樣才能打敗自己內心的魔鬼，從而擺脫煙癮呢？大部分的戒煙方法都會把煙草的劣跡斑斑列出來，控訴它的罪行，然後讓你不斷地暗示自己：「只要我一直忍著，抵抗住香煙的誘惑，那麼讓煙癮消退是遲早的事情，到時候我就可以好好享受美好的生活了。」殊不知，這樣的方法恰恰是最難成功的。

一方面，當你開始戒煙時理由總是準備得非常充分的，但是，這些理由能不能一直那麼有說服力呢？你會不會有一天因為理由不充分而動搖呢？另一方面，反覆強調吸煙的危害來讓人戒煙，就會讓人覺得，只是為了擺脫這些害處才被迫犧牲自己原有的抽煙的權利，此外也讓人無法理解究竟為什麼要戒煙。

戒煙或許並沒有那麼難，不需要先搬一堆道理恐嚇自己，不如先問自己幾個問題，「我為什麼會吸煙？」「我真的需要吸煙嗎？」「吸煙有那麼重要嗎？它對我而言有什麼好處？」「我真的必須花錢吸煙，從而讓自己的身體付出代價嗎？」——你的心是不是告訴你，它也不知道你吸煙的真正理由到底是什麼，在成為煙民之前，你也沒有任何吸煙的必要。而且，只有當你接觸不到煙的時候，你才會覺得它很重要，你一邊設想自己當初沒有吸第一支煙就不會像現在這樣跟個癮君子似的，一邊又忍不住跟香煙來個親密接觸。

然而事實告訴你，吸煙一點正面作用都沒有，也不會給你帶來所謂的享受。正如再怎麼喜歡吃一樣東西，也不會一次性吃上好幾斤，你說你喜歡抽煙，那你會往自己嘴裡同時塞上一盒煙一起抽嗎？

沒必要把戒煙往壞處想，也不要一昧地逃避這個問題，當務之急是消滅潛意識裡的自我暗示，當它消失的時候，當你意識到自己的生活不會因為戒煙變得糟糕的時候，你會發現快樂而放鬆的生活就在咫尺。

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