這種天然植物茶的降血糖功效竟能與口服降糖葯相媲美！

【茴香茶的五大健康益處】雖然它不再被用作保護性點綴物，但是茴香仍然是更廣泛使用的藥用植物之一，被認為可以用於從絞痛到結膜炎的一切疾病類型。

茴香茶的好處是可用於烹飪和治療疾病。茴香被用於許多不同的美食，從印度到義大利，植物的所有部分都被使用，包括葉子，種子和球莖。

本文內容：

什麼是茴香

對健康的益處

關於茴香益處的研究

誰應該避免茴香茶？

關於茴香的事實快遞：

茴香的拉丁名字是foeniculum vulgare。

古希臘人和羅馬人認為茴香可以帶來力量和堅韌，導致更長的生命。

茴香茶的好處非常類似於茴香種子。

什麼是茴香？

茴香茶長期以來一直享有它的味道，儘管許多人選擇喝它因其所謂的健康益處。

當地的地中海地區，茴香現在在世界各地被發現，其使用量與其增長的地方一樣多。

香味芳香，茴香以下列方式使用：

作為香料

燉

烤

它具有獨特的甘草味，用於沙拉，香腸，冰淇淋，餅乾，酒精飲料，義大利麵食等。

茴香的歷史

查理曼皇帝帶著茴香，把開花的植物帶到了歐洲，並在莊園里長大。

隨著時代的到來，許多健康的聲稱已經被用於茴香，而飲用茴香茶是世界傳統醫學的一個慣例。

雖然西方科學沒有驗證所有這些好處，但人類使用茴香可以：

緩解腸胃氣脹

促進排尿

促進新陳代謝

治療高血壓

改善視力

預防青光眼

調節食慾

從氣道清除粘液

刺激哺乳婦女的乳汁產生

迅速消化

減少氣體

減輕壓力

促進身體解毒

對健康的益處

茴香茶可以幫助健康消化，並治療腹脹，氣體或痙攣，還可以作為利尿劑。

根據中草藥，茴香種子是消化的有效輔助劑。它可以幫助胃腸系統的平滑肌肉放鬆和減少氣體，腹脹和胃痙攣。

事實上，由茴香籽製成的酊劑或茶可用於治療腸易激綜合征，潰瘍性結腸炎，克羅恩病以及影響胃腸系統的其他病症引起的胃肌痙攣。

茴香還可以與其他草藥組合使用，以改變用作瀉藥的草藥配方的副作用或消化問題的其他治療方法。

痛苦時期

痛苦時期或痛經是許多婦女的常見問題，她們經常使用非處方葯，如非甾體抗炎葯（NSAIDs）治療疼痛。

然而，在這段期間，大約10-20％的遭受嚴重痙攣和不適的婦女並沒有通過這種方法得到緩解。

許多人轉向替代或補充治療，而2012年的一項研究表明，茴香可以在這方面有所幫助。

研究人員推測，茴香有助於保持子宮不受約束，是緩解痛經的好方法。

茴香的顯著優點之一是其抗痙攣性質。因此，有些人認為茴香茶也可能在減少嬰兒腹痛癥狀中發揮作用。

調節血糖

許多中草藥和補充保健從業者推薦茴香茶作為調節血糖的一種方式。

在孟加拉國進行的一項研究，其中小鼠用由薄荷醇茴香種子製成的提取物處理，發現在某些劑量水平下，該提取物以與標準抗高血糖藥物相當的速率降低血糖水平。

疼痛緩解

茴香也被認為有助於緩解疼痛。來自孟加拉國的同一研究發現，茴香提取物將疼痛跡象減少到接近阿司匹林提供的水平。

水合

保持良好的水分對整體健康至關重要，所以茴香茶更直接的優點之一是為個人提供美味的無咖啡因飲料。

茴香茶還是茴香提取物？

茴香籽的提取物與茴香茶不一樣。茴香茶的處理較少，更可能是純凈的;並且茴香茶的可衡量的有益影響提出多種喝酒的原因。美國食品和藥物管理局（FDA）不監測藥材的補充劑和提取物。

另外，有些人只是覺得茴香茶很好吃。

關於茴香益處的研究

衍生自茴香籽的精油具有一系列潛在的有益性質。

雖然大部分針對茴香和茴香茶的健康聲明都是以傳統醫學為基礎的，但一些科學的醫學研究已經確定了植物的特定藥物質量，特別是其精油，這可能促進健康。

研究發現，與茴香精油相關的茴香茶益處包括：

減少血塊的形成

增加乳汁分泌和支持女性生殖系統

作為抗氧化劑

抗菌效果好

抗真菌活性

抗炎性質

抗糖尿病

控制塵蟎

研究人員發現，溶液中的小茴香種子對於引起消化不良，腹瀉和痢疾的細菌以及一些醫院獲得性感染是有效的。

據一項研究，茴香有效清除自由基。這表明茴香提取物可用於幫助個人防止許多慢性疾病和危險的健康狀況（包括癌症，動脈硬化或動脈粥樣硬化）和炎症的影響。

儘管最忠實的天然護理提供者並不聲稱喝一杯茴香茶可能像青少年一樣年輕，但是研究表明，茴香中發現的化合物可以幫助緩解老化的影響。

誰應該避免茴香茶？

茴香被認為是相當溫和，雖然有些人可能會過敏。對茴香中提取的油也可能過量。

一些研究發現茴香醇具有雌激素作用，這意味著它能模擬雌激素的作用。 孕婦和哺乳期婦女不宜喝茴香茶。 對雌激素敏感的癌症患者也應避免使用茴香。

黃芪是茴香中的一個關鍵元素，被認為是一種潛在的致癌物質，所以要求患有癌症的個體或患有這種疾病的高危因素限制其使用茴香茶，或者完全避免。（楓丹白露 206992）

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