都是果汁，30塊真的比3塊的好嗎？

果汁，一直以來都給人健康的印象，看起來比奶茶、碳酸汽水之類的更可以放心飲用。

有時候出門在外，沒時間吃水果，很多人都會選擇買瓶果汁補充下維生素。然而市面上大部分是香精兌水的廉價飲料，再好一點也許是濃縮果汁兌水。

近幾年來，隨著人們對健康、口感的要求越來越高，這幾年，略貴一點的NFC開始火起來了。超市裡大火的NFC果汁，真的有那麼好嗎？都是果汁，30塊真的比3塊的好嗎？

NFC是英文Not From Concentrate的縮寫，中文稱為「非濃縮還原汁」，是將新鮮原果清洗後壓榨出果汁，經瞬間殺菌後直接罐裝（不經過濃縮及復原），完全保留了水果原有的新鮮風味。

然而，即便是看似高端的NFC果汁，也會在生產過程中對水果纖維有一定破壞。而這些纖維對促進消化吸收、身體健康十分的有益。

那麼，該如何選擇？

1｜直接吃新鮮的水果

2｜盡量避免兌水的果汁飲料

3｜添加劑、加糖多的，不要選擇

圖片來自網路

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