用這一招緩解痛經，比喝紅糖薑湯和花茶更有效

緩解痛經，許多女性會想到喝些紅糖水，的確，紅糖中含有的葉酸、微量元素等可加速血液循環，刺激機體的造血功能，擴充血容量，且人們在喝紅糖水時，一般會用熱水，並配一些生薑、玫瑰花等，多重作用結合，可以在一定程度上緩解痛經。

不過，還有一個簡便實用的方法——按摩腰後的十七椎穴，對緩解痛經也有特效。

十七椎穴位於腰部後正中線上，第5腰椎棘突下凹陷中。當腹痛嚴重時，可以用中指按壓此處，以產生較強的酸痛感為佳，能起到非常好的止痛效果。另外，平時還可適當艾灸神闕（肚臍）、關元（臍下3寸）、三陰交（內踝尖直上3寸，脛骨後緣）等穴位，尤其月經前3-5天進行，對緩解痛經效果更佳。

│林中/文，許建/編

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