他們在只是「小鐵館」的健身房裡，不花1分錢，練出完美的身材

比起金錢，很多人最缺的是態度

健身為什麼總會變成花錢的代名詞呢？人們為自己的懶惰找借口罷了。這些來自非洲的黑人兄弟，正在用最原始的方式，一步步打造出屬於他們的完美身材。

他們的村落就跟許多其他非洲的窮困地方一樣，人們的整日勉強維生，更不要提會有什麼健身房了。然而窮苦的條件卻並沒有阻擋他們的健身熱情。

他們就地取材，撿了許多廢棄的木板，於是卧推凳有了；拾上一些輪胎鋼圈以及鋼管，簡易的杠鈴做成了；哪怕是石頭，在他們的手裡也變成了一副副精緻的啞鈴。

那麼場地的問題呢？他們用木板搭起了簡易的圍牆，簡單劃分出了健身房的場地。是的，沒有天花板，這就是一個簡易的露天訓練場地，甚至都不能被稱之為健身房，最多算一個小鐵館。

裝備置齊，開練！這樣的啞鈴彎舉，我想你一定沒見過。

大重量杠鈴推肩，這些看似不成才的廢鐵，卻是很好的訓練負重。他們就在這一堆廢鐵中，一步步讓自己變得更強。

甚至連高位下拉的器械都有，雖然他們的條件是窮苦的，但態度卻是十分專業。

拉上小夥伴們一起練，沒有任何借口，只是一路向前走！真正能讓人感受到夢想的力量。

場地是簡陋的，動作卻是及其標準的。現在的互聯網是如此方便，他們抽空就會學習有關健身的知識。

碳水和蛋白質對增肌的重要性，他們自然也很明白。利用現有的條件，木薯粉便是最佳緩釋碳水來源。

還有一些土豆、雞蛋、豆子，都是最廉價的營養素來源。

如果能來一些白肉那當然是極好的，鍋里白色的是什麼，饅頭嗎？

看看他們的身材，3D肩膀D杯大胸肌。艱苦的條件下，他練出了健美運動員般的身材。

如今越來越多鄰村青年都慕他的名而來，把這個簡易的小鐵館都給擠滿了！

羨慕他們的名牌嗎？因為他們的事迹已經傳遍了海外，已經有不少贊助商開始為他們提供幫助。健身改變生活，這就是個最好的例子。

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