寒露至，秋意濃——秋天喝茶的正確打開方式

中秋剛走，寒露就來了。寒露是二十四節氣中的第17個節氣，是干支歷酉月的結束以及戌月的起始。寒露作為天氣轉涼的象徵，標誌著天氣由涼爽向寒冷過渡，因此飲茶也自當有方。

合理「養秋」需要通過調養恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的存儲期。喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。

秋季喝茶以老茶為宜：

因為老茶具有以下這些特性。

1、老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。

2、老茶中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫。

3、老茶茶湯的水分在體內運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火，性質溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是最好的秋季茶飲。

熟普和紅茶為絕佳之選：

普洱熟茶經人工渥堆發酵工藝製作，具有大量有益人體的菌種，並且茶性溫和。秋季寒涼，熟茶的曖胃和養胃功能正好相宜。而且熟茶對身體刺激性小，溫甜可口，是最方便也是禁忌最少的生活茶。當然喝紅茶，也能暖胃養心，去油解膩，緩解消化，也同樣適合這個季節。

秋季喝茶的好處有這些：

1、喝茶可以預防和緩解「秋燥」

秋燥，第一個信號就是早上起來嗓子開始疼了，嚴重者還伴有鼻敏感、皮膚乾燥、頭髮乾枯、感冒咳嗽等等。單純的白開水，補水潤燥的功效明顯弱於茶水，且茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和「治療」作用。

2、喝茶可以潤肺

中醫認為，秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。乾燥的秋季容易引發身體的呼吸系統不適，茶水中加入適量的蜂蜜，可以潤肺。

在前面提到的茶類中，熟茶是繼紅茶之後的又一款百搭茶品，可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陳皮等，幫助身體潤肺生津。

當然喝什麼茶除了跟季節相關，同樣也該考慮到個人體質，所以還需具體情況具體分析。天氣轉涼，大家多注意保暖。

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