體寒怎麼破，張開手心，把陽氣吞到身體里

張開手心，把陽氣吞到身體里

現在一早一晚，已是微涼。秋天最美的就是如此，不冷不熱，天高氣爽，一切剛剛好。

不要小瞧這體寒的問題哦，長時間不管不顧，體寒會帶來很多危害的。女人體寒，容易導致身體的血行不暢，導致手腳冰涼，很容易導致痛經等一些列女性問題 1、體寒會導致皮膚乾燥長痘　　體寒的時候，血行不暢，而這直接導致的就是面部容易長斑點，另外體寒，體內的能量就不能潤澤皮膚，皮膚當然乾燥不好看唄!還有一部分女性，因為體寒，導致內分泌失調，嚴重者長了很多痘痘呢。　　2、體寒會導致女人肥胖　　我們人類的生殖系統最怕冷，一旦我們體寒過久，身體過冷，生殖器就會選擇長更多的脂肪來保溫，自然肚臍下就會長肥肉，所以，體寒還容易導致肥胖哦。

如果平時體寒，這時候曬太陽也是剛剛好。用太陽來補陽氣，曬的身子暖暖的。尤其應該晒晒掌心，尤其曬掌心的勞宮穴，對心臟大有補益。通過勞宮穴來給身體補陽氣，事半功倍。

曬手心15~30分鐘，可在日出時，面向東方，兩手臂伸長，手心面對太陽，同時做深呼吸，讓陽氣從口鼻及人體的皮膚毛孔及手心勞宮穴進入人體。

如果平時沒空運動，曬太陽也是一種補救。根據自己的時間安排選擇曬太陽的時段，最好在上午晒晒手心，可讓陽氣生髮舒展，氣血暢達。

小貼士

早上曬手心對人體有好處，中午曬手心就要注意紫外線對人體的影響了。曬手心還要注意一些禁忌，比如血壓高的人在曬手心的時候不能曬頭，要用手臂遮擋頭部；有濕熱、口乾口苦、大便燥結之人，就不宜曬手心。虛寒之人、陽氣不足之人可以晒晒。

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