還在熬夜？變醜變胖變笨，這是真的！諾貝爾獎都公布了……

導語

今年諾貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現熬夜會令人變醜變胖變笨。現在越來越多人熬夜，且多與手機有關。醫生：長期熬夜會容易高血壓、內分泌異常，代謝紊亂引起糖尿病，甚至腫瘤。你幾點睡覺？

今年諾貝爾生理學和醫學獎的獲得者，發現的時鐘基因，在正常情況下會在相同的時間打開和關閉，以保持睡眠和飲食周期的均衡。但如果其中的基因突變就會引發疾病，令人變醜、變胖、變笨，當中的研究還說，熬夜是引發這種突變的一個重要因素。

不少人現在都有熬夜習慣，而且很多都與手機有關。

市民邢小姐：「有時候會寫工作上的事情，有時候就是在看手機。」

市民鍾小姐：「不知道，就是睡不著，不願意放下手機吧。」

市民蔡先生：「我都不知道為什麼，可能自控力有點差吧。」

醫生就說，諾貝爾獎生物鐘的研究，其實就是表明人體要遵循晝夜節律。按時吃飯，到點睡覺，就是對生物鐘最好的設定。

佛山市第二人民醫院副主任中醫師周佩明說：「長期熬夜會容易高血壓、內分泌異常、血糖血脂代謝紊亂會引起糖尿病，甚至是腫瘤、神經系統的痴呆，像老年痴呆都會有一定的關係。更加提示我們要按自然規律辦事，不可以太過任性。一定要起居有時，飲食有節。」

睡覺冷知識

你是不是以為睡覺就是兩眼一閉，躺平睡下？你是不是苦惱每天沒睡滿八個小時？你知道睜著眼睛睡覺是指睡著之後眼睛會睜開嗎？這幾個關於睡覺的冷知識，一起學習！

網友說

@華圖蔣紅增：調查一下：晚上在被窩裡，捧著手機玩的同學請舉手，超過30分鐘的有沒有？？？

@分手之後你還好么：看完之後，我從開開心心的熬夜，變成了戰戰兢兢地熬夜。

@鍾大廚在江湖：然而精英階層有幾個不熬夜？當然，熬夜熬成精的也有一大把

@pink_Yui：當我面對 窮 丑 笨的時候。我選擇熬夜工作

@嘻小呱啦：又想騙我早睡

@藍獅互助官博：找到了丑的根源

來源：看看新聞Knews，頭條新聞微博

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