菟絲子枸杞粥護眼

代生活和工作中，使用電腦和手機的時間太長會使眼睛乾澀、視力下降，保護眼睛十分重要。

此方中，菟絲子、枸杞配以粳米，喝粥時加適量白糖，確實可以護眼。中醫常講「肝腎同源」，滋補肝腎的藥物也能明目，有助於保護視力。「久視傷肝」，肝血不足易使兩目乾澀，視物昏花。因此，每日食用一次菟絲子枸杞粥，有補虛損、健脾益氣、滋補肝腎、明目的功效。

菟絲子，又稱為豆寄生、無根草、黃絲藤等，性平，味甘，歸腎、肝經，具有滋補肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉的功效。始載《神農本草經》，被列為上品，可用於尿有餘瀝、遺尿尿頻、腰膝酸軟、目昏耳鳴、胎動不安。

枸杞，性平，味甘。《本草綱目》記載：「枸杞甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之葯。有滋補肝腎、益精明目功效。」

粳米，性平，味甘，歸脾、胃、肺經，有補中益氣、健脾和胃、除煩渴、止瀉痢的功效。「脾胃為後天之本」，粳米調和脾胃，則脾胃化生氣血充足，精血藏於腎，肝血藏於肝，精血充足，則耳聰目明。

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