尿酸高有救了！取廚房1種菜根熬湯喝，尿酸平穩降下來

??隨著現代人生活方式的轉變，特別是在經濟比較發達的城市和沿海地區，尿酸升高的患者非常普遍。有調查數據顯示，每5個廣州人中就有1人提示血尿酸水平偏高。高尿酸血症已經成為繼「高血壓」、「高血糖」、「高血脂」之後的第四高。

尿酸高有救了！取廚房1種菜根熬湯喝，尿酸平穩降下來

痛風是長期嘌呤代謝障礙，血尿酸增高引致組織損傷的一組疾病。臨床特點是：高尿酸血症、急性關節炎反覆發作、痛風石形成、慢性關節炎和關節畸形，以及在病程後期出現腎尿酸結石和痛風性腎實質病變。

高尿酸血症和痛風有著密切關係，痛風發作時會出現足部關節的紅熱腫痛。痛風多發人體各部位，關節劇烈疼痛，痛不欲生的「痛」，很快1-7天痛像「風」一樣吹過去了，所以叫「痛風」。但有的高尿酸血症患者卻偏偏不痛，這才是最危險的，因為不痛不癢讓很多人忽略，一旦到發作時候就來勢洶洶。

而且高尿酸帶來的不僅是痛風，很多疾病和高尿酸也有直接的聯繫：

1、急、慢性尿酸性腎病

腎臟是深受高尿酸之害的另一個重災區。有數據顯示，20%~40%的高尿酸血症患者會發展為尿酸性腎病。尿酸鹽晶體常常會在腎臟和泌尿系統沉積，誘發各種急慢性腎病。患者的常見如果高尿酸血症患者發現自己夜尿增多、蛋白尿、血尿就應該警惕了。

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2、和其他代謝疾病相互影響

很多代謝綜合征的患者會合併高尿酸血症。研究表明，普通人群中，血尿酸水平每增加60微摩爾/升，新發糖尿病的風險增加17%。 對於糖尿病患者，合併高尿酸血症更是雪上加霜，會顯著促進各種糖尿病併發症的發生率。

3、加重其他疾病病變

高尿酸可顯著增加冠心病、腦卒中等風險，這也是影響患者壽命的重要原因。如果高血壓患者合併高尿酸血症，高尿酸會刺激、損傷血管壁，使血壓不易降到正常；它還可以加重冠心病患者，尤其是老年人的血管病變程度。

高尿酸血症的治療方法

1、非藥物治療：

（1）保持健康生活方式、多飲水、戒煙酒、堅持運動等。在此要著重提醒尿酸高的朋友飲食一定要避免「高嘌呤」，最常見的海鮮和啤酒是一定要忌口的；

（2）積極治療與血尿酸增高的代謝性因素：高血症，高血糖，肥胖等；

（3）避免應用增高血尿酸的藥物：利尿劑（噻嗪類）、皮質激素、環孢素、煙酸等。

2、藥物治療：

目前應用最多的主要有3類藥物：嘌呤類的別嘌醇、非嘌呤類的非布司他和促尿酸腎臟排泄葯苯溴馬隆。如單葯治療不能使血尿酸達標，可考慮聯合使用抑制尿酸生成的藥物和促尿酸腎臟排泄葯；同時補充其它排尿酸藥物如氯沙坦和非諾貝特降脂葯。

醫生提醒廣大朋友：藥物治療與非藥物治療方法可以同時進行，這個要看情況而定，有些高尿酸不是特別嚴重的並不建議馬上用藥，因為藥物都是有副作用的，可以先通過非藥物治療法降低尿酸。

1、自製菊苣梔子茶

取菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合各3克，搗碎後煮水喝，每天喝3次。菊苣長得很像白菜，有發達的根莖，菊苣中含有的酚酸類、香豆素、倍半萜、三萜、多糖、生物鹼等都具有降尿酸的作用，加上其餘的食材具有疏散風熱、利尿消腫的作用，可以有效排除尿酸，從而達到降低尿酸的作用。

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2、多吃含鉀蔬菜

蔬菜中的鉀有助於排尿酸，人體內的礦物質中，鉀的含量僅次於鈣、磷，居第三位。鉀可以減少尿酸沉澱，有助於尿酸排出。所以可通過食用富含鉀的食物來補充鉀，而蔬菜是含鉀大戶，有利於尿酸的排出。????

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