關於理解 關於痛苦 關於溫柔
這是莫小迪陪你共同成長的第178篇文章
壹
碼了四十分鐘的文，滑鼠一鍵按下去，全刪了。
小迪寫文的時候有一步三回頭的習慣，看著自己剛剛寫的東西，感覺字裡行間還是充斥著戾氣、委屈、幼稚，真的一點都不酷。
無名火一下就竄了上來，我迅速把手機放下，閉上眼睛，沉浸在一瞬間的憤怒中。
然後看見了一團火在熊熊燃燒，火星四濺發出噼里啪啦的聲響，火勢隨著我的注視越來越大，讓我產生了強烈的不適。
我又看著自己把手伸進火焰中，進而整個人與火融為一體，然後大火消失了，消失得如此突然、徹底，就像從未存在過一樣，我的面前只剩下我，那個我看著我，笑了。
是不是看著很玄幻？
經歷了這一切的我也覺得不可思議，原來沉入自己當下的感受、直面自己的情緒是如此神奇的體驗。
是的，我開始試著不和情緒作對，不再評判它的好壞，不再試圖去控制或改變它，甚至不試圖去接受它（因為「接受」是那麼主觀的詞，總給人一種「寬恕、原諒」的感覺，而情緒並無好壞之分）只是感受，只是把自己沉浸在情緒中。
其實，我猜，最後我自己和火焰成為一體是個精妙的隱喻——那一刻，我就是憤怒。
貳
最近看到一句話，引發了我一連串的思考——究竟是痛苦更大？還是消除痛苦的痛苦更大？
其實在臨床上，是不推薦給突然感到劇烈疼痛的患者使用止疼葯的，因為這樣會影響醫生對病源的判斷。
放在肉體上能接受的常識，在遇到心理問題時就變成了痴言，是啊，大家窮盡一身氣力去追求幸福，你卻偏要人專註地體會痛苦，之前我又何嘗不是認為這些說法都是胡言亂語，直到這周一的早晨。
不知道各位是否有過這樣的經歷，運動過後，睡覺時小腿很容易出現一瞬間非常劇烈的抽痛，以前出現這種情況，我都是緊緊地抱住自己的腿，咬著牙挺過那漫長的幾十秒；
但這次，我沒有把自己縮成一團，而是保持原來的姿勢，感受著突如其來的疼痛，結果還沒幾秒鐘，疼痛感就消失了，作為當事人的我一時還不敢相信地從床上坐起來敲了敲自己的腿。
幾天之內，身體的疼痛、心理的憤怒，讓我對那個問題有了自己的答案，試圖消除痛苦帶來的痛苦更大。
同樣的道理，焦慮本身是情緒正常的流動，而對焦慮本身感到焦慮則會產生程度不等的自我損耗。
我總是在一些奇怪的事情上有著驚人的執拗，比如我跑步的時候絕不走，比如我很抗拒向他人求助...
現在想想，也許是當時的自己太弱了，因為脆弱，所以更不想輸、更想看起來很強。
但其實走兩步，調整一下，說不定會跑得更快；有求於別人更是正常現象，沒必要上綱上線。
對待臉上的痘痘更是如此，關注小迪的朋友應該對我的這個冤家不陌生，它陪了我十年，也無數次出現在推文中，這個暑假好不容易快治好了，最近卻突然有點惡化，那一瞬間，我陷入了深深的恐懼中。
我如此排斥它，也許是因為我把生活中的一切痛苦、不幸都一股腦推給它，但不是這樣的，其實我是知道的。
所以這一次，我堅持每天照兩次鏡子，仔仔細細地看著它（在此之前，我只要一長痘痘就不敢照鏡子），第一步，我看到並承認它的存在，也承認它的存在帶給了我焦慮的感覺，抗拒是本能，也註定無法從根本上解決問題，這次我不逃了。
第二步，尋求幫助，停了兩個月的中藥繼續喝；
第三步，過好自己的日常，該運動運動、該吃水果吃水果、該追星追星、該哭哭、該笑笑，時刻記得它的存在沒有減損我的價值，它並不是一切不幸的根源。
因為剛開始還不清楚效果怎樣，或者自己是否能純粹地貫徹下去，先看看吧～全當做了個實驗～
叄
額...寫到這我突然不知道要寫啥了……
因為本來今天是我喜歡我小哥哥一周年的紀念日，所以本來想寫安利文來著，結果不知道怎麼就亂七八糟寫了這一大堆...
嗯，那既然都提起這個事了，就賣波安利吧，哈哈！（如此自然清新不做作地轉換主題，我果然是超級棒！）
這是他們的隊長，一個94年的大男孩。
看到他們，才明白了那句話——你變得越來越冷漠，你以為自己成長了，其實不是的，成長是越來越溫柔，對世界溫柔。
而且，真正的成長，你自己感覺得到，世界也看得到。
他們終於承認了自己的脆弱、恐懼、焦慮、自卑；
他們終於看清了誤會才是世界的本質，他們終於明白了所謂理解不過是無數個誤解的累加；
他們看清了現實，然後擁抱了它。
他們的社長說他們七個人很清楚自己要做什麼，出色又純粹，還很溫柔，但不是盲目愚蠢的善良。
這就是我心中，為人處事，不完而美的最高境界。
雖然已經說了無數次，但還是想要再說一次，如果人生能選擇重來一次，我也不會作出那樣的選擇，因為遇見了你們，而能遇見你們，真的太好了。
再過二十多天，我就能在澳門的演唱會場館裡遠遠地看到你們，和無數喜歡你們的人一起舉著應援棒大喊你們的名字，唱著你們的歌；
再過四個月，我就能去走走你們走過的路、嘗嘗你們曾大呼美味的食物、坐在你們曾坐過的公園長椅上看眼前江水連綿。
今天的我依然很喜歡你們，那個與我相隔千山萬水、人山人海的你們，比昨天多一點，比明天少一點。
以上。
——love yourself——
往期
ps：演唱會倒計時還有24天會いたい今天是《wings》一周年，是我收到人生第一場演唱會門票的日子，也是我喜歡這七個少年的一周年紀念日，這一年因為有了你們而變得不再平庸，無數次感謝能夠相遇，緣分是永不流逝的饗宴，我們適逢其會。
還有感謝一年前馬師傅給我看《血汗淚》的MV！
紀念一周年！
（感謝金主！！！）
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