長假後遺症怎麼辦？3個小妙招讓你重回巔峰狀態！

知識 10-11

十一中秋雙節，已經結束了，很多人在這八天里度過了一個輕鬆愉悅的假期。有的人離開工作崗位，走到了更加舒適的自然環境中，進行了一場美妙的旅行。有的人則宅在家裡，天天睡到自然醒，醒來便陪伴家人，做了一些自己喜歡的事情。

不管怎樣，大部分人已經脫離了正常的工作節奏，所以若想在短時間內恢復工作狀態，還是比較困難的，下面我就提供三種讓你快速進入工作狀態的方法。

01.生理狀態回歸

在假期中，我們的身體狀態大部分可能處於一種比較放鬆的情況，有可能是在旅途中輕鬆的坐在大巴車上；有可能是在家裡，抱著懶貓慵懶的窩在沙發上；還有可能牽著一隻狗懶散的走在林蔭小道上。但是，不管假期的我們多麼的輕鬆，開工後都要恢復狀態。

首先要選擇一套比較正式的衣服，而不要穿著太休閑，那樣容易讓自己放鬆。然後，在辦公室的坐姿要挺拔，不要駝背。要早點休息，保證充足的睡眠，上班期間不要犯困。最後，不要在辦公室中閑聊，讓大腦處於工作狀態而不是放鬆狀態。

02.心理狀態回歸

八天的雙節假期，相當於一個年假，所以在假期之前，有一些人可能就沒了狀態，將工作中的一些問題放下，然後想等過節回來之後再說。所以放假的前幾天心理就提前進入了放鬆的狀態。那麼此時，當我們回到工作崗位中，就要先考慮，自己八天前，工作做到了什麼程度，有什麼問題需要解決？這樣就可以通過實際的問題來轉化思維，直接將大腦從一個放鬆的狀態，拉到一個緊張的狀態中。

還有就是在和同事交流過程中，盡量少提假期的事情，把話題的中心放在解決工作問題，討論項目進展上。當周圍的人都在談論工作，都在談論項目的時候，那麼你也會很快，融入大家的討論中，被大家帶入一種正常的工作軌道中，而不是長期沉迷於假期的歡愉中。