吃的越多，壽命越短？
日常生活中，人們對於飲食很注重，但是對食量，很少關注。在加利福尼亞大學，科學家們做了個實驗，讓實驗鼠只吃半飽，它們的壽命就比吃得多的同類長1倍，表明吃得多可能會使人的壽命更短。正在進行的實驗顯示，嚴格的低熱量飲食也有助於增加靈長類動物的壽命。有研究發現，一些乞丐的健康狀況比富人好。原因是他們從來不吃得過飽。
這項研究真的讓特別愛吃的人感覺有些懊惱，本來吃得多容易發胖，還有很多慢性疾病跟著，癌症也喜歡光顧比較肥胖的人，現在又告訴他們吃得多的人容易短命，那豈不是雪上加霜？但是這確實是事實。因為，一餐吃的食量過大，會增加胃腸、肝臟和血管以及腎臟、脾臟的負擔，天長日久、日積月累，這些器官就會先出現問題，可是這些器官都是非常重要的，一旦出現問題，就會引起連鎖反應，身體的健康就會受到嚴重的威脅。
常言道：吃飯只吃7分飽，是非常有道理的，千萬不要總是把自己的胃塞得滿滿的，這樣有害健康，還會短命。少吃一點反倒對健康好，同時也會節省很多資源。現在人們逐漸開始重視飲食習慣的改變，從以前不重視早餐開始慢慢重視起來，不吃早餐的人也漸漸減少。但是，晚餐很豐盛或者喜歡吃宵夜的人比比皆是。尤其是一些富有的人，無論金錢還是物質都不缺，就會造成為所欲為的行為，想吃什麼就吃什麼，尤其是晚餐，家庭聚會習慣放在晚餐，朋友聚會也習慣放在晚餐，而且，一聚會就難免雞蝦魚肉，胡吃海喝一頓，想要不過量是不可能的事情，不知不覺中就會導致食量過大，尤其是還喝酒，那就更無法控制食量。自古就有人說「早餐吃的像皇上，晚餐吃的像乞丐」，只有這樣，才能長壽。
大多數醫生也認為「吃得過飽對胃腸道功能有損傷，影響營養物質的吸收，「水谷精微（泛指人體消化吸收的營養物質）不能有效吸收，人體的組織修復沒有保障，長此以往不利於健康。」一旦吃得過多，多餘的糖會轉化成脂肪儲存在人體，造成肥胖，繼而引發高血脂、動脈硬化以及心腦血管疾病等。
為了自身的健康與長壽，請大家注意自己的食量！
