你扔掉的東西比你吃進嘴裡的東西營養還要高，你了解嗎？
健康
10-11
拿著地圖隨意的溜達，走錯了道以為可以抄近路，結果又返回了原點，山上沒有人，而且很破敗的感覺，所以幾乎是衝下來，身體和心靈雙重摺磨，一陣懊惱，還是乖乖走大道。可能它主要賣的景點不是這個，沒有好好規劃。
哈嘍！大家早上好，我是你們每天相約健康營養小課堂的好朋友伊人夢境，很高興啊每天能在大家最好又最開心的時間來和大家分享學習我們的營養知識小課堂，今天呢大家都在迎來國慶剛剛結束的第一天假期，也就是說今天很多人都在進入工作的狀態了，為下班年在奮鬥拼搏，對吧？那麼你在生活工作中疲倦睏乏，心煩意亂的時候是不是需要舒緩輕鬆一下我們工作的大腦神經呀！呵呵！那麼接下來我將和大家一起展開一個富含多種營養食物能提神醒腦又營養健康助於激情活躍的食物，那會是什麼呢?我們一起來學習，您 就會知道答案!
