全家總動員，解決孩子健康大隱患！
大家都明白這樣一個道理：錢不是萬能的，但是沒有錢卻是萬萬不能的！作為一個每天吃土的窮寶寶，我也是深有體會的！
那些為了賺錢而忽視了孩子飲食起居的家長們是不是也是這樣想的呢？如果不努力賺錢，孩子都要回家養豬了，哪裡還顧得上吃吃吃呀！
但是不知道你有沒有考慮過？任孩子胡吃海喝，也是有可能會把孩子養成胖小豬的！一旦孩子胖了，身體健康也會受到肥胖的威脅！
那些多餘出來的肉肉可不是你花一百塊就能打發掉的！所以快去管管家裡那個抱著垃圾食品流口水的孩子吧……再胖下去，有錢也只能呵呵噠了~
今天的《小胖子課堂》，我們就來告訴你：家裡有個小胖子，家長應該怎麼辦？
現在的肥胖兒童中其實有95%都只是單純性肥胖！造成肥胖的主要原因就在於沒有養成良好的飲食和生活習慣，每天熱量的攝入和能量的消耗達不到平衡。
比如有些孩子經常不吃早飯；吃飯的時候狼吞虎咽；還偏愛油炸食品、快餐、汽水等食物。
一讓他們吃蔬菜水果，就嚷嚷著說：「吃青菜的是兔子，吃香蕉的的是猴子，我只喜歡吃肉！」
家長們其實只要注意留心這些容易使孩子發胖的飲食習慣，進行正確的引導，就能預防孩子發胖。
除了飲食習慣之外，還有另外一個重要的原因也會導致孩子「三天一斤肉，十天就變了樣。」
那就是被很多家庭忽略的，養成規律運動的重要性。有的家長更因為過於擔心孩子的安全，使孩子的活動時間和空間受到很大的限制，無法養成規律運動的好習慣。
所以說啊，一個「小胖墩」的養成，與家庭是脫不開關係的！幫助家裡的「小胖墩」減肥，絕對是人人有責。
家長應該定期帶孩子去進行身體檢查，確定孩子不是以為其他的疾病而造成了肥胖。
然後，爭取全家人的支持。尤其是寵愛孩子的爺爺奶奶們，不然這邊在努力減肥，那邊在狂補營養，做什麼都只是白搭。
接著，就要開始糾正孩子不良的生活習慣了。
一定要做到：杜絕含糖飲料；多吃蔬菜或水果；控制食物份量；每天堅持吃早餐；多吃含鈣食物；減少外出就餐，尤其是去快餐店的次數。
最好還要保證孩子每天戶外活動的時間超過60分鐘，每天看電視電腦等屏幕的時間少於兩個小時，並盡量減少其他久坐不動的生活習慣。
最後，如果在完成了之前這些步驟的基礎上，還沒有達到減肥的效果，就要開始根據醫生和營養師了的建議，實行有計劃的體重控制了。
體重的控制，關乎孩子一生的身心健康！很多孩子會因為肥胖而產生心理壓力，變得不自信，不開朗。
在下期的節目中，我們將具體和家長聊一聊肥胖讓孩子產生的心理壓力！敬請期待下期更多的精彩內容哦~
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