我的健康之路

以前對於健康的認識是非常膚淺的，總覺得身體沒病、氣血暢通、全身舒服就是健康了，其實這僅僅指的是身體的健康。可就維繫身體健康而言，自己都常常感到力不從心，感冒、咳嗽、鼻炎、耳鳴、頭痛等小毛病時常來敲門，那時候身體出現不舒服，自己又沒有解決辦法，只能是依靠吃藥、打針、看醫生來解決問題，但這終究是治標不治本的方法。

常常說：「求醫不如求己」。如果能夠提高自身的免疫功能和抗病功能，充分發揮各個細胞吐故納新、新陳代謝的功能，那麼身體得病的幾率就會大大減少，人就會覺得渾身舒服、精氣神足。為了解決問題，自己走上了一條尋求養生、保健方法的道路，看了很多市面上暢銷的養生書籍，瀏覽了很多養生網站，也學習了很多養生方法，但由於皆是囫圇吞棗式的自學，沒有老師指點，缺乏系統性和全面性，自己所掌握的那一點點養生知識其實連皮毛都算不上。加之對網路上紛繁複雜的各種健康秘籍或保健方法缺乏有效的甄別，所提供的方法到底能不能切實的解決問題，自己往往也是困惑的。

健康是生命源源不斷的動力，是實現人生美好願望的必要保障。人人都知道健康是非常重要的，可健康的內涵為何？獲取健康的方法又是如何？自己的內心並沒有清晰的答案。直到幾年前恩師用通俗易懂的語言為我們指明了答案，加上這幾年自己在生活中慢慢去體悟和實踐，才對健康又有了稍微深刻一點的認識和理解。

我們都渴求健康，就要全面的認識健康的涵義，如此方能朝著正確的方向和目標不斷前進。就個人而言，健康不僅僅是身體的健康，還涵蓋了很多，包括我們的心靈心態、思維思想、精神意志，以及生活習慣、思維習慣、行為習慣，為人處世、待人接物等方方面面都要健康。不僅僅是肉眼看得見的健康問題我們要關注，肉眼看不見的現象我們也得重視。如果我們臉上長痘了，會主動去買一支祛痘霜來治療皮膚的問題，但我們內心的糾結、思想的混亂、心靈的煩惱、以及各種不良生活習慣、思想和心靈的疾病等，是不是也應該引起重視，想辦法治理、平衡、調節好呢？

儒家提倡「仁、義、禮、智、信」，佛家提倡「修心養性」，道家提倡「德」，幾千年來指導著人們思想和行為的諸子百家、各家教派皆是教人學善、與人為善。在塑造自身道德品質、人格魅力、性格氣質等方面，每個人都有自己的一套準則和標準，正所謂「仁者愛人」，「善」是永恆的主題。想要不斷的完善自己，就得不斷的認識自己，躬身自省。正如生命細胞科學指出：「常思己過，識過改過，神清氣爽，心平氣和。時常注意不要妨礙他人，情願自己吃一點虧，受一點委屈，把方便給他人。這是做人的根本，更是修行的根本。」這就是修善的萬能法，也是提高健康層次的有效方法，需要我們在生活中持之以恆的去踐行。

勤勞善良的人們在大自然空間求生存、求發展、繁衍生息，與大自然的萬事萬物皆是有著息息相關、心心相連，你中有我、我中有你，一榮俱榮、一損俱損的不可分割的緊密關係。我們接受陽光雨露的滋潤，呼吸著新鮮宜人的空氣，品嘗著美味爽口的食物，我們所享受的這一切皆是大自然的恩賜，可如今陽光、水土、空氣、食物、環境等遭受極大的污染，身為大自然主人的人類難道還能坐以待斃、不管不問、獨享健康？譬如空氣中PM2.5顆粒，附著在微粒表面的病毒、病菌、細菌隨著人們的一呼一吸之間，進入人體，侵害著人體的健康，導致各種疾病的發生。

一個真正智慧的人是要從內在和外在等方方面面去思考和統籌的，我們在為自己的健康打算和謀劃的同時，也得考慮其他萬眾生命、生存環境空間的健康問題。因為高層次的健康還包括著整個大自然空間萬眾生命的和諧相處、共同繁榮、生態平衡，這是大家共同的渴望和嚮往。但要實現這個目標也是一件不容易的事情，正是因為工作難做，個人的力量有限，就更需要我們大家齊心協力、同心同德、團結一致，共同努力建設好我們的幸福家園。

人們對於健康的追求是無止境的，健康的層次也是無止境的，萬事萬物皆是分秒不停的在運動變化著，今天的健康不代表明天依然健康，今天的幸福也不代表明天依然幸福。在日常生活中我們要擺正自己的位置，每一天都要調節、平衡好自己，做好自己的人，做好自己的事。遠大的目標要靠生活中的點點滴滴累積而成，飯是天天吃，臉是天天洗，牙也是天天刷，健康的大事也要天天做，並按照老師所傳授的科學方法去做，如此不斷的總結和實踐，一步一步的走向更加健康幸福的生活。【文章版權歸屬生命細胞科學所有，圖片來源網路，版權歸原作者所有】

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